Nhiệt miệng là tình trạng viêm loét khoang miệng thường gặp, gây đau rát và ảnh hưởng không nhỏ đến ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh việc chăm sóc và điều chỉnh chế độ ăn uống, nhiều người thắc mắc nhiệt miệng uống vitamin gì để giúp vết loét nhanh lành và hạn chế tái phát. Bài viết dưới đây, Plasmakare sẽ giúp bạn hiểu rõ những loại vitamin cần thiết và cách bổ sung phù hợp khi bị nhiệt miệng.
Mục lục
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiệt miệng
Nhiệt miệng là những vết loét nhỏ, nông xuất hiện ở các mô mềm trong khoang miệng như má trong, môi, nướu hoặc dưới lưỡi. Ban đầu, vết nhiệt thường là những đốm trắng nhỏ, sau đó có thể to dần, hơi mọng và gây cảm giác đau rát, khó chịu. Tình trạng này khiến nhiều người gặp khó khăn khi ăn uống, nói chuyện và sinh hoạt hằng ngày.
Theo các bác sĩ, nhiệt miệng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, phổ biến nhất gồm:
- Chế độ ăn uống không phù hợp: Thường xuyên ăn đồ cay, nóng, nhiều gia vị hoặc thực phẩm gây kích ứng có thể làm nóng trong người, gây bỏng nhẹ và tổn thương niêm mạc miệng, từ đó hình thành vết nhiệt.
- Chăm sóc răng miệng chưa đúng cách: Đánh răng quá mạnh, dùng bàn chải cứng hoặc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng chứa chất dễ gây kích ứng (như Sodium Lauryl Sulfate) có thể làm trầy xước, tổn thương niêm mạc miệng.
- Thiếu hụt vitamin và dưỡng chất: Cơ thể thiếu vitamin nhóm B, vitamin C, sắt, kẽm… khiến niêm mạc miệng yếu, dễ viêm loét và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây lở miệng và nhiệt miệng.
Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài hoặc sức đề kháng suy giảm cũng là những yếu tố góp phần khiến nhiệt miệng dễ xuất hiện và tái phát.
Nhiệt miệng uống vitamin gì?
Khi bị nhiệt miệng, cơ thể thường thiếu hoặc cần bổ sung các vitamin liên quan đến sức khỏe niêm mạc miệng và hệ miễn dịch. Việc bổ sung đúng loại vitamin sẽ giúp giảm đau rát, hỗ trợ vết loét nhanh lành và hạn chế tái phát. Trong đó, vitamin nhóm B, vitamin C và vitamin A là những nhóm quan trọng nhất trong hỗ trợ điều trị nhiệt miệng.
Tổng hợp 6 loại vitamin giúp giảm nhiệt miệng nhanh
1. Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo niêm mạc miệng và sản sinh tế bào mới. Thiếu B2 thường gây lở miệng, nứt môi, viêm lưỡi và khiến nhiệt miệng dễ tái phát. Bổ sung vitamin B2 giúp rút ngắn thời gian hồi phục và làm dịu nhanh vùng tổn thương.
2. Vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng sức đề kháng và giảm viêm hiệu quả. Dưỡng chất này còn hỗ trợ sản sinh collagen – thành phần cần thiết để vết loét miệng nhanh lành hơn. Bổ sung vitamin C đúng liều giúp cải thiện rõ rệt tình trạng đau rát do nhiệt miệng.
3. Vitamin PP (Vitamin B3 – Niacin)
Vitamin PP tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và cải thiện lưu thông máu. Nhờ đó, các mô niêm mạc bị tổn thương được nuôi dưỡng tốt hơn, giúp giảm viêm và hỗ trợ vết loét hồi phục nhanh.
4. Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B6 hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch và giúp điều hòa phản ứng viêm trong cơ thể. Khi bổ sung B6, cảm giác đau rát do nhiệt miệng thường giảm dần, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi niêm mạc.
5. Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B12 có vai trò quan trọng đối với tế bào niêm mạc và hệ thần kinh. Thiếu B12 khiến vết loét lâu lành và nhiệt miệng dễ tái phát. Việc bổ sung B12 giúp tăng khả năng tái tạo mô và cải thiện tình trạng viêm loét miệng kéo dài.
6. Vitamin A
Vitamin A giúp duy trì niêm mạc khỏe mạnh và tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của khoang miệng. Dưỡng chất này hỗ trợ quá trình phục hồi vùng tổn thương và giảm nguy cơ nhiệt miệng tái diễn. Tuy nhiên, cần dùng đúng liều để đảm bảo an toàn.
Lưu ý khi bổ sung vitamin trị nhiệt miệng
- Có thể bổ sung vitamin thông qua thực phẩm tự nhiên hoặc viên uống bổ sung theo hướng dẫn.
- Không lạm dụng vitamin liều cao trong thời gian dài, đặc biệt là vitamin A.
- Với trẻ em, bà bầu hoặc người có bệnh nền, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Việc bổ sung vitamin đúng cách sẽ giúp hỗ trợ giảm đau rát, thúc đẩy quá trình lành vết loét và hạn chế nhiệt miệng tái phát. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn nên kết hợp chăm sóc khoang miệng hằng ngày bằng các sản phẩm hỗ trợ phù hợp. Súc họng miệng PlasmaKare chai 250ml với công thức dịu nhẹ, chứa Nano bạc TSN và Keo ong Italia giúp làm sạch khoang miệng, hỗ trợ kháng khuẩn – chống viêm và liền loét hiệu quả. Sử dụng PlasmaKare đều đặn sẽ góp phần giảm nhanh cảm giác khó chịu do nhiệt miệng và giúp khoang miệng luôn sạch khỏe.
