Hướng dẫn lấy cao răng tại nhà đơn giản, an toàn và sạch sẽ

Cao răng là nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng, viêm nướu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ răng miệng. Vì muốn tiết kiệm thời gian và chi phí, nhiều người tìm cách lấy cao răng tại nhà hoặc tự lấy cao răng ở nhà. Tuy nhiên, có nên tự lấy cao răng tại nhà không và làm thế nào để làm sạch cao răng tại nhà đúng cách, an toàn là điều không phải ai cũng hiểu rõ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn lấy cao răng tại nhà đơn giản, giúp làm sạch mảng bám nhẹ, hạn chế cao răng hình thành và bảo vệ men răng một cách an toàn.

Lý do nên làm sạch cao răng tại nhà

Cao răng (vôi răng) là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại cho khoang miệng. Nếu không được kiểm soát, cao răng có thể dẫn đến hôi miệng, viêm nướu, viêm nha chu, tụt lợi, thậm chí làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân như tim mạch hoặc đái tháo đường. Ngoài ra, cao răng còn khiến hàm răng ố màu, kém thẩm mỹ.

Việc làm sạch cao răng tại nhà đúng cách (chủ yếu là mảng bám và cao răng nhẹ) mang lại một số lợi ích nhất định, đặc biệt với người bận rộn:

• Tiết kiệm chi phí: Tận dụng các phương pháp và dụng cụ chăm sóc răng miệng sẵn có.
• Dễ thực hiện: Các bước đơn giản, không cần thiết bị phức tạp.
• Tiết kiệm thời gian: Mỗi lần thực hiện chỉ mất khoảng 3–5 phút.
• Hỗ trợ phòng ngừa cao răng: Giúp làm sạch mảng bám, hạn chế cao răng hình thành thêm.
• Cải thiện vệ sinh răng miệng hằng ngày: Giữ răng sạch hơn, giảm nguy cơ hôi miệng.

Lưu ý:

Làm sạch cao răng tại nhà không thay thế cho việc lấy cao răng chuyên nghiệp tại nha khoa. Các phương pháp tại nhà chỉ phù hợp để phòng ngừa và kiểm soát mảng bám nhẹ, không nên tự ý cạo hay tẩy cao răng cứng, bám sâu dưới nướu vì có thể gây tổn thương răng và nướu.

Tham khảo thêm:

• Cao răng là gì? Nguyên nhân hình thành và phân độ cao răng
• Cao răng có gây hôi miệng không? Giải pháp khắc phục hiệu quả

Các cách lấy cao răng tại nhà an toàn và sạch sẽ

Lấy cao răng tại nhà bằng muối và chanh (mức độ nhẹ)

Muối có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, trong khi chanh chứa axit tự nhiên giúp làm mềm mảng bám và cao răng mới hình thành. Phương pháp này chỉ phù hợp để hỗ trợ làm sạch mảng bám nhẹ trên bề mặt răng, không thay thế việc lấy cao răng tại nha khoa.

Cách thực hiện:

• Pha 1 cốc nước ấm + ½ thìa muối + vài lát chanh
• Súc miệng 1–2 lần/ngày
• Thực hiện tối đa 2–3 lần/tuần

Không lạm dụng vì axit trong chanh có thể gây mòn men răng nếu dùng thường xuyên.

Lấy cao răng tại nhà bằng dầu dừa (oil pulling)

Dầu dừa chứa axit lauric có tác dụng kháng khuẩn, giúp giảm vi khuẩn gây mảng bám và hỗ trợ làm sạch cao răng nhẹ trên bề mặt răng. Phương pháp này an toàn, phù hợp để phòng ngừa cao răng.

Cách thực hiện:

• Sau khi đánh răng, ngậm 1 thìa dầu dừa
• Đảo nhẹ trong miệng 5–10 phút
• Nhổ bỏ và súc miệng lại bằng nước sạch
• Áp dụng 3–4 lần/tuần

Làm sạch mảng bám răng tại nhà bằng dầu oliu

Dầu oliu có khả năng làm mềm mảng bám và giúp hạn chế vi khuẩn trong khoang miệng. Cách này chỉ có tác dụng với cao răng mới hình thành.

Cách thực hiện:

• Thấm dầu oliu vào bông gòn sạch
• Thoa và massage nhẹ lên bề mặt răng
• Sau 5–10 phút súc miệng lại bằng nước
• Thực hiện 2–3 lần/tuần

Tẩy cao răng tại nhà bằng baking soda (hạn chế dùng)

Baking soda có tính mài mòn nhẹ giúp làm bong mảng bám và làm sạch bề mặt răng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng có thể gây mòn men răng.

Cách thực hiện:

• Pha ½ thìa baking soda với ½ cốc nước
• Súc miệng 3–5 phút rồi súc lại bằng nước sạch
• Chỉ nên áp dụng 1 lần/tuần

Không dùng thường xuyên, không chà trực tiếp baking soda lên răng.

Làm sạch cao răng tại nhà bằng vỏ chuối chín

Vỏ chuối chứa kali, magie, mangan giúp hỗ trợ làm sạch mảng bám và làm răng sáng hơn. Đây là phương pháp lành tính, dễ áp dụng.

Cách thực hiện:

• Dùng mặt trong vỏ chuối chà nhẹ lên răng 3–5 phút
• Đánh răng và súc miệng lại
• Có thể áp dụng hằng ngày

Lấy cao răng tại nhà bằng trà đen

Trà đen chứa fluor giúp hạn chế hình thành mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng. Phương pháp này phù hợp để phòng ngừa cao răng.

Cách thực hiện:

• Hãm trà đen như bình thường
• Súc miệng 3–5 phút
• Đánh răng lại với kem đánh răng
• Áp dụng 2–3 lần/tuần

Lưu ý khi lấy cao răng tại nhà

Để việc lấy cao răng tại nhà đạt hiệu quả và không gây hại cho răng miệng, bạn cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau:

• Chỉ áp dụng cho mảng bám và cao răng nhẹ: Các cách tại nhà chỉ giúp làm sạch mảng bám mới hình thành, không loại bỏ được cao răng dày, cứng hoặc bám dưới nướu.
• Không dùng vật cứng, sắc nhọn cạo răng: Việc dùng kim loại, tăm tre, que nhọn… có thể làm trầy xước men răng, tổn thương nướu, gây viêm nhiễm.
• Không lạm dụng các nguyên liệu có tính axit hoặc mài mòn: Chanh, baking soda… nếu dùng quá thường xuyên có thể làm mòn men răng, gây ê buốt. Cần giới hạn tần suất theo khuyến cáo.
• Ngưng ngay nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu xuất hiện đau răng, chảy máu nướu, ê buốt kéo dài hoặc sưng viêm, hãy dừng ngay và đi khám nha khoa.
• Không thay thế việc lấy cao răng tại nha khoa: Dù chăm sóc tốt tại nhà, bạn vẫn cần lấy cao răng định kỳ 3–6 tháng/lần để làm sạch triệt để và bảo vệ răng nướu.
• Kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách hằng ngày: Đánh răng 2–3 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa, máy tăm nước và nước súc miệng để ngăn cao răng tái hình thành.

Lấy cao răng tại nhà có thể giúp làm sạch mảng bám và hạn chế cao răng mới hình thành nếu được thực hiện đúng cách và đúng tần suất. Tuy nhiên, các phương pháp này không thể thay thế việc lấy cao răng chuyên nghiệp tại nha khoa, đặc biệt với cao răng dày, cứng hoặc bám sâu dưới nướu. Để bảo vệ răng miệng lâu dài, bạn nên kết hợp chăm sóc răng miệng khoa học tại nhà với thăm khám và lấy cao răng định kỳ, từ đó giữ hàm răng sạch khỏe và hơi thở thơm mát hơn.