Vệ sinh vùng kín hàng ngày là một nhiệm vụ có vẻ đơn giản, tuy nhiên không phải tất cả chị em đều biết cách thực hiện đúng cách để bảo vệ và chăm sóc cho vùng nhạy cảm một cách tối ưu. Việc vệ sinh không đúng cách có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến phụ khoa và có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp những thắc mắc khó nói: Tại sao vệ sinh vùng kín lại quan trọng? Có những cách thực hiện nào? Phương pháp nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì để đảm bảo vệ sinh đúng cách?
Mục lục
Nhiều lợi ích bất ngờ của việc vệ sinh vùng kín đúng cách
Công việc hàng ngày này nếu làm đúng cách mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta tưởng đấy nhé. Từ khử mùi làm sạch đến ngăn ngừa nhiều bệnh phụ khoa thường gặp ở chị em chúng mình. Thậm chí là cải thiện và chống lão hoá cho cô bé nếu vệ sinh vùng kín.
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp làm sạch, khử mùi
Thói quen hàng ngày này là hết sức cần thiết để giữ cho “cô bé” luôn sạch sẽ, thơm tho. Bộ phận sinh dục ngoài của nữ giới nằm bên cạnh cơ quan bài tiết phân và nước tiểu. Bởi vậy không thể tránh khỏi việc xâm nhập vi sinh vật có hại từ những vùng này. Hơn nữa, vùng kín luôn luôn tiết một lượng dịch nhờn để giữ ẩm tự nhiên. Nếu lượng dịch này quá nhiều hoặc không được làm sạch hàng ngày có thể trở thành môi trường lý tưởng để phát sinh các vấn đề mùi hôi khó chịu hay viêm nhiễm, nấm ngứa.
Bởi vậy, để loại bỏ bụi bẩn, các chất cặn bã và vi sinh vật có hại thì vệ sinh vùng kín hàng ngày là hết sức cần thiết. Trả lại cho “cô bé” môi trường cân bằng hệ vi sinh vật tự nhiên và pH sinh lý. Nhờ vậy, vùng nhạy cảm luôn khỏe mạnh, thoáng sạch và thơm tho.
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp ngăn ngừa bệnh phụ khoa
Bệnh phụ khoa luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Các bệnh phụ khoa thường gặp do vệ sinh vùng kín sai cách có thể kể đến như: Viêm âm đạo, nhiễm nấm âm đạo, tổn thương, lở loét âm đạo, viêm lộ tuyến hay herpes sinh dục.
- Viêm âm đạo: Viêm âm đạo chủ yếu do tạp khuẩn ở âm đạo hoặc do nhiễm từ hậu môn và đường niệu. Vệ sinh vùng kín hàng ngày giúp làm sạch vùng da âm đạo, vùng hậu môn và phần âm hộ từ đó ngăn ngừa tạp khuẩn phát triển gây bệnh phụ khoa.
- Nhiễm nấm âm đạo: Nhiễm nấm âm đạo phổ biến nhất là nấm Candida albicans. Hầu hết phụ nữ đã có quan hệ tình dục nếu không làm sạch “cô bé” đúng cách rất dễ bị nhiễm loại nấm này.
- Tổn thương, phồng rộp, lở loét âm đạo: Các tổn thương tại âm đạo và vùng da âm đạo có thể do quá trình quan hệ tình dục hoặc do việc chăm sóc vùng kín không cẩn thận gây nhiễm trùng, tổn thương và mưng mủ…
- Herpes sinh dục: Herpes sinh dục hay HSV-2 là chủng virus gây bệnh tại bộ phận sinh dục. Chúng lưu hành trong máu, khi vệ sinh vùng kín sai cách làm thay đổi môi trường âm đạo, vùng da quanh âm đạo có thể khiến virus phát triển và gây bệnh.
Âm đạo và vùng da quanh âm đạo là vùng cực kỳ đặc biệt và nhạy cảm trên cơ thể, ngay giữa hậu môn và đường tiểu và rất dễ bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh đúng cách. Vệ sinh vùng kín không đúng cách khiến:
- Thay đổi pH âm đạo, tạo điều kiện cho hệ vi khuẩn, vi nấm tại âm đạo phát triển và gây các bệnh lý phụ khoa, đặc biệt là nấm âm đạo, viêm lộ tuyến và Herpes sinh dục.
- Tạo điều kiện cho tạp khuẩn từ lỗ niệu và lỗ hậu môn xâm nhập vào lỗ âm đạo gây viêm nhiễm, đặc biệt gây viêm âm đạo, khí hư, mùi hôi.
Nếu không chữa trị kịp thời, các bệnh này có thể lan đến các cơ quan lân cận, thậm chí là vào sâu cơ quan sinh dục trong như tử cung, buồng trứng. Nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm phần phụ, thậm chí là ung thư cổ tử cung, làm suy giảm hay mất chức năng sinh sản.
Vì vậy, vệ sinh vùng kín đúng cách là cách đơn giản nhất giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh phụ khoa. Như: vi khuẩn, vi nấm, virus,…
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp dưỡng da, giảm lão hóa “cô bé”
Lão hoá cô bé là hệ quả tất yếu do quá trình lão hoá chung của cơ thể, sinh nở, quan hệ tình dục với các biểu hiện: thâm sạm, khô hạn, giãn rộng… Thiếu quan tâm chăm sóc và vệ sinh vùng kín khiến quá trình lão hoá được đẩy nhanh.
1 số thành phần dưỡng ẩm, tăng tái tạo cải thiện vẻ đẹp vùng kỳ quan đã được đưa vào các loại dung dịch vệ sinh vùng kín. Từ đó, làn da vùng kín được chăm sóc, chống oxy hoá, ngăn cản quá trình lão hoá, giảm thâm sạn, chạy xệ vùng da quanh âm đạo. Đồng thời, các thành phần này cũng giúp giảm cảm giác khô hạn tại vùng kín. Trải qua quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, cộng thêm tác động do quan hệ tình dục và đặc biệt là giai đoạn sinh nở. Vùng kín dần bị lão hóa, trở nên thâm sạm, giãn rộng, nhăn nheo và chảy sệ. Đây là nỗi lo của hầu hết chị em khi bước vào độ tuổi khoảng 30 tuổi trở lên.
Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết: vệ sinh vùng kín đúng cách cũng góp phần làm chậm và giảm thiểu sự lão hóa của “cô bé”. Bởi một số thành phần có trong các nước rửa phụ khoa có tác dụng dưỡng da mềm mịn, hồng hào. Bên cạnh đó, khi vùng kín được chăm sóc và bảo vệ khỏe mạnh thì quá trình lão hóa tự nhiên cũng sẽ tiến triển chậm hơn.
Các phương pháp vệ sinh vùng kín
Có nhiều phương pháp làm sạch “cô bé”, từ kinh nghiệm dân gian đến dựa trên khoa học. Trong đó có 3 phương pháp phổ biến nhất mà chị em cần biết được trình bày dưới đây.
Vệ sinh vùng kín bằng nước thông thường
Làm sạch vùng nhạy cảm bằng nước thông thường là cách đơn giản nhất, được sử dụng từ xa xưa đến nay. Tuy nhiên, phương pháp này không thể loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, các chất cặn bã và vi sinh vật gây bệnh ở âm đạo. Do vậy, không thể đảm bảo vùng kín được làm sạch tốt.
Mặt khác, nếu nguồn nước không đảm bảo sẽ gây hại cho vùng kín. Nhất là đối với chị em ở một số vùng miền vẫn còn có thói quen dùng nước ao hồ, sông suối để sinh hoạt.
Ngày nay, vệ sinh vùng kín bằng nước thường chỉ dùng cho các bé gái chưa dậy thì. Vì lúc này cơ quan sinh dục của các bé còn quá nhạy cảm chưa thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên dụng.
Ưu điểm:
Đơn giản và dễ thực hiện, đặc biệt không hề tốn kém là những ưu điểm của vệ sinh vùng kín bằng nước. Phương pháp này chủ yếu chỉ phù hợp với các bé gái chưa dậy thì.
Nhược điểm:
- Vệ sinh vùng kín bằng nước thông thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ viêm nhiễm do nguồn nước không đảm bảo sẽ gây hại cho vùng kín. Nhất là đối với chị em ở một số vùng miền vẫn còn có thói quen dùng nước ao hồ, sông suối để sinh hoạt. Thậm chí, nước máy chứa Clo và 1 số chất sát khuẩn cũng gây mất cân bằng pH âm đạo.
- Không khử được mùi hôi vùng kín
- Không bổ sung và cân bằng độ ẩm ở vùng nhạy cảm.
Phương pháp dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ để vệ sinh vùng kín
Dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng đang ngày càng trở thành sản phẩm thiết yếu hàng ngày đối với mỗi chị em. Không chỉ đảm bảo làm sạch vùng kín, nhiều loại sản phẩm chăm sóc chuyên dụng còn mang lại nhiều lợi ích to lớn trong chống lão hoá và viêm nhiễm phụ khoa. khác.
Ưu điểm:
- Đa tác dụng: làm sạch, khử mùi, dưỡng da vùng kín. Một số loại dung dịch vệ sinh vùng kín còn có tác dụng chống lão hoá cô bé. Một số loại khác giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm vùng kín hiệu quả.
- Tiện lợi trong quá trình sử dụng, đa dạng lựa chọn phù hợp nhu cầu từng chị em
- Mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu
Nhược điểm:
Cần chú ý lựa chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp, an toàn để tránh mua phải hàng kém chất lượng
Vệ sinh vùng kín bằng cách xông hơi “cô bé”
Xông hơi “cô bé” là cách vệ sinh vùng kín được chị em truyền tai nhau, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh giúp săn se, thu nhỏ vùng kín.
Thông thường, nguyên liệu dùng để xông là các loại thảo dược có thành phần chứa nhiều tinh dầu. Như: lá trầu không, tía tô, trà xanh,… cùng với muối tinh. Đây là một cách giúp làm sạch vùng kín và thư giãn rất tốt. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có nhiều bất tiện nên không phải chị em nào cũng áp dụng được.
Ưu điểm:
- Tác dụng làm sạch tốt, chăm sóc và có tác dụng chống lão hoá và làm đẹp cho cô bé.
- Giúp chị em thư giãn, cảm giác dễ chịu
Nhược điểm:
- Nguyên liệu và các bước thực hiện lích kích, mất nhiều thời gian
- Không áp dụng được hàng ngày
- Nếu không cẩn thận có thể gây bỏng, phồng rộp do hơi nước quá nóng
Những lưu ý để vệ sinh vùng kín đúng cách
Để làm sạch vùng nhạy cảm đúng cách, chị em cần chú ý những điểm quan trọng dưới đây.
Thao tác vệ sinh vùng kín
Đây tưởng chừng là một việc đơn giản, không cần phải hướng dẫn. Tuy nhiên, có không ít chị em vẫn có những động tác gây hại cho “cô bé” trong quá trình vệ sinh.
- Hãy thao tác nhẹ nhàng, tuyệt đối không chà xát mạnh. Nhiều chị em có suy nghĩ phải kì cọ thật mạnh, thật kĩ thì “cô bé” mới sạch. Nhưng chính sai lầm này lại gây tổn thương cho “cô bé” đấy!
- Không dùng vòi nước mạnh xối thẳng vào “chỗ ấy”. Vì động tác này có thể đưa mầm bệnh từ những vùng lân cận như hậu môn vào sâu trong âm đạo, đồng thời cuốn trôi các lợi khuẩn. Từ đó gây mất cân bằng sinh lý, tạo điều kiện cho viêm nhiễm, nấm ngứa phát triển.
- Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo khi không có chỉ định của bác sĩ. Thụt rửa âm đạo chỉ được thực hiện khi có sự hướng dẫn cụ thể của chuyên gia với dụng cụ và dung dịch chuyên dụng, nhằm mục đích hỗ trợ điều trị. Trong vệ sinh vùng kín hàng ngày, thao tác này hoàn toàn cấm kỵ. Bởi âm đạo có cơ chế tự làm sạch và cân bằng pH, hệ vi sinh vật tự nhiên. Thụt rửa âm đạo phá vỡ trạng thái cân bằng này, tạo điều kiện cho các tác nhân có hại tấn công gây bệnh. Vì vậy chị em cần nhớ chỉ vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài “tam giác mật”.
Tần suất vệ sinh vùng kín
“Rửa chỗ ấy càng nhiều thì càng sạch sẽ, càng tốt.” Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm và gây nhiều hậu quả đáng tiếc lên sức khỏe sinh sản của chị em.
Như đã nhắc đi nhắc lại rất nhiều trong bài viết này, âm đạo có cân bằng tự nhiên với cơ chế tự bảo vệ tuyệt vời. Nếu vệ sinh quá nhiều sẽ phá vỡ hệ sinh thái cân bằng này. Và hậu quả là gây viêm nhiễm, nấm ngứa, các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác,…
- Ngày thường: chỉ nên vệ sinh vùng kín tối đa 2 lần sáng – tối
- Ngày kinh nguyệt: nên rửa “cô bé” sau mỗi lần thay băng vệ sinh, tuy nhiên khuyến cáo không quá 4 lần/ ngày
- Đối với trường hợp đang điều trị các bệnh phụ khoa: sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ
- Phụ nữ sau sinh: 2-4 lần/ngày như ở những ngày kinh nguyệt vì lúc này sản dịch còn ra nhiều, các mẹ vẫn cần sử dụng băng vệ sinh. Tuy nhiên hãy lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín đảm bảo an toàn và có tác dụng giúp vết thương săn se, nhanh lành.
Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín
Lựa chọn sản phẩm vệ sinh phụ nữ phù hợp nhất với “cô bé” là việc hết sức quan trọng. Chị em cần lưu ý một số tiêu chí sau:
- Thành phần tự nhiên, lành tính, an toàn và được kiểm soát chất lượng chặt chẽ
- Sản phẩm có pH phù hợp, giúp duy trì pH sinh lý và cân bằng hệ vi sinh vật tại âm đạo
- Sử dụng sản phẩm hàng ngày không gây khô rát, kích ứng
- Tốt nhất nên chọn sản phẩm có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm giúp ngăn ngừa bệnh phụ khoa
- Sản phẩm do công ty uy tín sản xuất, trên bao bì có ghi rõ ràng những thông tin bắt buộc như: tên công ty sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm, số đăng ký, số lô, ngày sản xuất, hạn sử dụng, thành phần, công dụng, cách dùng.
Hi vọng những thông tin trong bài viết thực sự hữu ích cho chị em trong việc chăm sóc và bảo vệ “cô bé” khỏe mạnh. Dù bận rộn cả ngày, nhưng đừng quên dành 3-5 phút để quan tâm chăm sóc, vệ sinh vùng kín đúng cách để luôn tự tin, quyến rũ chị em nhé.
