Giải đáp: Viêm họng phải làm sao, cách điều trị và chăm sóc tại nhà nhanh khỏi

Viêm họng là bệnh lý trên đường hô hấp gây ra đau rát họng và khó chịu cho người bệnh. Vậy khi bị viêm họng phải làm sao để nhanh khỏi? Kết hợp các biện pháp chăm sóc tại nhà cùng với việc thay đổi trong sinh hoạt sẽ giúp triệu chứng nhanh được cải thiện. 

Triệu chứng thường xảy ra khi mắc viêm họng

Viêm họng là một tình trạng viêm nhiễm trong vùng họng, làm mô niêm mạc họng trở nên sưng, đỏ, và gây ra khó chịu. Dưới đây là một số triệu chứng thường xảy ra khi mắc viêm họng:

• Đau họng: Đau họng là một triệu chứng phổ biến nhất của viêm họng. Người bị viêm họng thường cảm thấy đau, khó chịu, hoặc có cảm giác châm chích trong họng, đặc biệt khi nuốt hoặc nói.
• Khó nuốt: Viêm họng có thể gây ra khó khăn trong việc nuốt thức ăn hoặc nước uống. Mô niêm mạc họng sưng tạo ra cảm giác cản trở khi thức ăn hoặc nước đi qua.
• Kích thích và ngứa trong họng: Một số người bị viêm họng có thể cảm thấy kích thích và ngứa trong họng, gây khó chịu và thúc đẩy nguyện vọng ho hoặc sổ mũi.
• Ho: Viêm họng có thể đi kèm với ho khan hoặc ho có đờm. Ho thường là kết quả của sự kích thích và kích ứng mô niêm mạc họng.
• Sưng và đỏ: Họng của người bị viêm họng thường sưng và có màu đỏ do tình trạng viêm nhiễm. 
• Khàn tiếng: Viêm họng có thể làm giảm chất lượng giọng nói, gây ra khàn tiếng, hoặc giọng nói mất đi sự rõ ràng.
• Sốt nhẹ: Trong một số trường hợp, viêm họng có thể đi kèm với sốt nhẹ, tăng nhiệt độ cơ thể.
• Nóng rát vùng ngực phía sau xương ức: Tình trạng này thường xảy ra khi viêm họng do trào ngược dạ dày gây ra. 

Nhận biết và hiểu rõ triệu chứng khi mắc viêm họng là quan trọng để có thể đưa ra biện pháp chăm sóc và điều trị đúng cách.

Viêm họng phải làm sao 

Viêm họng có thể được điều trị hiệu quả thông qua các biện pháp chăm sóc tại nhà và sử dụng thuốc điều trị. Dưới đây là những phương pháp và lựa chọn thuốc hữu ích để giúp bạn làm sao cho nhanh khỏi viêm họng.

Biện pháp chăm sóc tại nhà không dùng thuốc

Để các triệu chứng đau rát họng, ho, mệt mỏi nhanh được cải thiện thì dưới đây là một số biện pháp bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà:

• Uống nước ấm đầy đủ mỗi ngày: Việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể rất quan trọng trong quá trình chữa trị viêm họng. Uống nước đủ giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu như khô họng, đau và cảm giác khát.
• Sử dụng xịt họng: Xịt họng là một sản phẩm dạng phun sương có chứa các chất kháng vi khuẩn, chống viêm, làm dịu niêm mạc. Xịt họng có thể làm giảm sưng và đau họng, đồng thời giúp làm sạch vi khuẩn và các tạp chất trong họng. Một số sản phẩm xịt họng có trên thị trường: Xịt họng PlasmaKare hSpray, xịt họng Thái Dương,…
• Kẹo ngậm: Kẹo ngậm là một lựa chọn phổ biến để làm giảm đau họng và cung cấp cảm giác thoải mái. Kẹo ngậm thường chứa các thành phần chống vi khuẩn và chống viêm như cam thảo, mật ong, eucalyptus hoặc hương bạc hà,… Nhai hoặc ngậm kẹo ngậm một cách chậm rãi để cho các chất hoạt chất phát huy tác dụng trong họng. Chú ý chọn các loại kẹo ngậm không đường hoặc có thành phần tự nhiên để tránh gây hại cho răng.
• Quất ngâm với mật ong: Sự kết hợp này đem lại hiệu quả kháng viêm, kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc họng của người đang bị tổn thương niêm mạc họng. Bạn có thể làm bằng cách bổ đôi quả quất và ngâm với mật ong. Sau khoảng 1 tuần thì dùng nước cốt đó để ngậm khoảng 3 lần/ngày. 
• Tỏi và mật ong: Trong tỏi có chứa kháng sinh tự nhiên khi dùng với mật ong giúp giảm nhanh triệu chứng của viêm họng, làm dịu niêm mạc. Sử dụng bằng cách uống nước mật ong với tỏi băm nhuyễn đã ngâm trong khoảng 1 tuần.
• Gừng tươi và mật ong: Gừng được biết đến với khả năng chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả, khi dùng với mật ong giúp giảm cải thiện tình trạng viêm họng. Có thể dùng trà gừng mật ong uống hàng ngày hoặc ép gừng lấy nước cốt rồi trộn với mật ong để ngậm. 
• Chanh mật ong: Nước cốt chanh mật ong giúp giảm được tình trạng đau rát họng, giảm ho.
• Trà hoa cúc: Từ lâu đã được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, kháng khuẩn, kháng viêm, vì vậy trà hoa cúc thường được dùng khi có tình trạng ho, viêm họng. 

Thuốc sử dụng để điều trị trong viêm họng

Tuỳ thuộc vào triệu chứng và mức độ nặng nhẹ của bệnh, thuốc chữa viêm họng được chỉ định dùng sẽ có sự khác nhau giữa các đối tượng:

• Sử dụng thuốc giảm đau và hạ sốt: Khi bạn gặp đau họng và sốt cao do viêm họng, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau và hạ sốt như paracetamol hoặc ibuprofen. 
• Sử dụng thuốc xịt họng chống viêm, sát khuẩn: Có sẵn trên thị trường các loại thuốc xịt họng chứa thành phần chống viêm, sát khuẩn như lidocaine, benzocaine, povidon-iod, β-glycyrrhetinic, fusafungin, hydrocortisone acetate, tyrothricin. Thuốc xịt họng này có tác dụng tạm thời làm giảm đau và khó chịu trong họng.
• Sử dụng thuốc siro hoặc viên ngậm để làm dịu họng: Có các loại thuốc siro hoặc viên ngậm chứa thành phần làm dịu và làm mềm họng như glycerin, menthol, hoặc camphor. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này theo hướng dẫn để giảm khó chịu và đau họng.
• Sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Một số loại thuốc chống viêm không steroid như aspirin hoặc ibuprofen có thể giúp giảm viêm và đau họng. Tuy nhiên, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng được khuyến nghị, và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào.
• Kháng sinh: Trong trường hợp viêm họng do nhiễm trùng vi khuẩn, bác sĩ có thể kê đơn kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn gây viêm. Rất quan trọng để sử dụng kháng sinh đúng liều lượng và thời gian được chỉ định. Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Ngoài ra, thuốc điều trị ho khan, ho có đờm hoặc trào ngược dạ dày,… cũng có thể được sử dụng trong điều trị viêm họng, tuy theo nguyên nhân và triệu chứng của người bệnh.

Dù sử dụng thuốc nào để điều trị viêm họng thì người bệnh cũng cần phải thực hiện nghiêm túc theo đơn thuốc của bác sĩ, tránh việc sử dụng quá liều hoặc không đúng thời điểm làm giảm hiệu lực của thuốc.

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

Khi bạn bị viêm họng, có một số lưu ý về chế độ ăn uống để giảm triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi. Dưới đây là một số nguyên tắc chung về chế độ ăn cho viêm họng:

Người bị viêm họng nên ăn những đồ sau:

• Thực phẩm mềm: Chọn thực phẩm dễ ăn như súp, cháo, cơm nước, mì hoặc mỳ gạo mềm. Những thực phẩm này giúp giảm việc cọ xát và kích ứng niêm mạc họng.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Ăn thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, chanh, kiwi, dứa, dưa hấu,… Vitamin C có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giúp quá trình phục hồi nhanh chóng.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Bổ sung chất xơ từ các nguồn như rau xanh, quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt để duy trì sự tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch.
• Thực phẩm có tính kháng vi khuẩn: Bao gồm tỏi, hành, gừng, mật ong và các loại thảo dược khác có tính kháng vi khuẩn và giúp giảm viêm.

Thực phẩm người bị viêm họng nên kiêng ăn:

• Thực phẩm cay nóng: Tránh thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, gia vị cay có thể làm kích ứng niêm mạc họng và tăng triệu chứng đau hơn.
• Thực phẩm chua, cay, và cồn: Tránh các loại thực phẩm chua như chanh, cà chua, các loại gia vị cay và đồ uống có cồn, vì chúng có thể gây kích ứng và làm khô họng.
• Thực phẩm khó nhai: Tránh thực phẩm có cấu trúc cứng, như bánh mì cứng, snack cứng, để tránh tác động và cọ xát vào niêm mạc họng.
• Thực phẩm gây dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, hạn chế tiêu thụ hoặc tránh nó để không gây kích ứng và tăng triệu chứng viêm họng.
• Hạn chế việc uống các đồ nhiều đá lạnh do có thể làm nặng thêm tình trạng viêm họng.

Người bệnh nên chú ý trong ăn uống khi mắc viêm họng để các triệu chứng nhanh được cải thiện, và hồi phục sức khoẻ.

Biện pháp phòng ngừa viêm họng hiệu quả

Để hạn chế và ngăn ngừa tình trạng viêm họng, nên chú ý thực hiện những lưu ý dưới đây:

• Đề phòng nhiễm trùng: Để tránh vi khuẩn và virus gây nhiễm trùng và viêm họng, hãy tuân thủ những biện pháp phòng ngừa như rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với người bị nhiễm trùng, và hạn chế tiếp xúc với bề mặt có thể có vi khuẩn hoặc virus.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch mạnh mẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn và virus xâm nhập và gây viêm họng. Để tăng cường hệ miễn dịch, hãy duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giảm stress. Bạn cũng có thể hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D và kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày.
• Thời tiết thay đổi đột ngột dễ gây ra tình trạng viêm họng, do đó cần chú ý giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ họng.
• Sử dụng khẩu trang: Trong môi trường có nhiều nguy cơ lây nhiễm, như trong các bệnh viện hoặc khi tiếp xúc với người bị viêm họng, hãy sử dụng khẩu trang để giảm khả năng tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn và virus.
• Tiêm phòng: Đối với những người có nguy cơ cao hoặc sống trong môi trường có nguy cơ lây nhiễm cao, tiêm phòng các bệnh như cúm, viêm gan B và viêm phổi có thể giúp giảm nguy cơ viêm họng.
• Nếu đang mắc tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, người bệnh nên đi khám và điều trị dứt điểm, tránh tình trạng acid dịch vị trào ngược gây viêm họng.

Trên đây là bài viết về tình trạng viêm họng và cách xử lý. Các thông tin trên đã phần nào trả lời được cho câu hỏi “viêm họng phải làm sao” được đặt ra ở đầu. Hãy tập luyện thể thao, sinh hoạt khoa học để tăng cường đề kháng cho cơ thể phòng ngừa bệnh viêm họng.