PlasmaKare

Tiên phong nano bạc và chất sát trùng thế hệ mới cho da - niêm mạc

Giỏ hàng
Giỏ hàng ( 0 SP)

Giỏ hàng có: 0 sản phẩm

Tổng giá trị: 0 đ
hotline-plasmakare
097 6648 102 091 6648 102
  • PlasmaKare
  • Sản phẩm
    • Các sản phẩm
    • Khuyến mại
    • Thương hiệu và công nghệ
  • Chăm sóc da
  • Chăm sóc tai mũi họng
  • Chăm sóc răng miệng
  • Tin tức
  • Videos
  • Điểm bán
  • Mua hàng
  • Phòng khám uy tín
    • Phòng khám Tai Mũi Họng uy tín
    • Phòng khám Nha khoa Uy tín
Trang chủ » Chăm sóc răng miệng » Nhiệt miệng thiếu vitamin gì và làm thế nào bổ sung đúng cách

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì và làm thế nào bổ sung đúng cách

Hiện nay, các nhà khoa học cũng chưa nắm rõ nguyên nhân và cơ chế chính xác tại sao nhiệt miệng lại xảy ra. Tuy vậy, thiếu hụt một số vitamin được cho là có liên quan đến vấn đề này. Vì vậy, trong điều trị nhiệt miệng và ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát thì bổ sung tăng cường các vitamin thiết yếu được cho là có hiệu quả. Cùng Plasmakare tìm hiểu xem nhiệt miệng thiếu vitamin gì và làm thế nào để bổ sung hiệu quả nhất.

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì? Một trong những quan điểm của y học hiện đại cho rằng nhiệt miệng xảy ra là do hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Do vậy, các virus có cơ hội để tấn công cơ thể và gây ra những vết viêm, loét trên niêm mạc miệng. Nguyên nhân hệ miễn dịch bị suy giảm có liên quan tới một số vitamin như vitamin C, B2, B3, B7, B12.

nhiet-mieng-thieu-vitamin-gi-2821
Nhiệt miệng thiếu vitamin gì là câu hỏi nhiều người quan tâm

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì Vitamin C

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì? Câu trả lời đầu tiên chính là vitamin C. Đây là một vitamin đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Cụ thể vitamin C mặt trong các tế bào thực bào giúp cho các tế bào hoạt động, tiêu diệt vi khuẩn. Do vậy thiếu hụt Vitamin C có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn và dễ bị nhiệt hơn. Vitamin C không thể được cơ thể tự sinh ra hoặc tự tổng hợp từ các nguyên liệu khác. Nó bắt buộc phải được bổ sung từ nguồn thực phẩm hoặc thông qua các viên uống.

Nhu cầu Vitamin C hằng ngày là khoảng 75 – 90 mg/ ngày đối với người trưởng thành. Khi bổ sung vitamin C đường uống, đa số vitamin chỉ được hấp thụ từ 50 – 70%. Lượng còn lại sẽ thải trừ ra khỏi cơ thể theo đường nước tiểu.

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì Vitamin nhóm B

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì? Nhiệt miệng có thể liên quan đến sự thiết hụt các vitamin nhóm B. Trong đó bao gồm vitamin B2, B3, B12. Các vitamin này được biết đến với vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch. Cụ thể, chúng là các coenzym cần thiết cho sự tổng hợp và hoạt động của các tế bào miễn dịch. Một số thống kê cho thấy những người nhiệt miệng cũng bị thiếu hụt vitamin B2. Khi thiếu hụt các vitamin nhóm B, hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả khiến cho vi khuẩn, virus tấn công gây ra tình trạng viêm và các vết loét trong khoang miệng. Hay còn gọi là nhiệt miệng

nhiet-mieng-thieu-vitamin-gi-2822
Các loại thịt đỏ là nguồn thực phẩm giàu vitamin nhóm B

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì bổ sung thế nào cho đúng cách

Vậy nhiệt miệng thiếu vitamin cần bổ sung thế nào cho đúng cách. Liều lượng bao nhiêu và nguồn nào là phù hợp nhất đối với cơ thể.

Nhu cầu vitamin hằng ngày của cơ thể.

Vitamin  đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch nói chung và đối với nhiệt miệng nói riêng. Tuy vậy, không phải cứ bổ sung thật nhiều vitamin là có ích, thay vào đó, cơ thể chúng ta chỉ có nhu cầu cũng như có khả năng dung nạp một lượng phù hợp.

Liều dùng khi bổ sung các vitamin cho cơ thể như sau

Vitamin C: người trưởng thành có liều dùng từ 75- 90 mg vitamin C/ ngày. Con số này ở trẻ em dao động từ 15 – 45 mg. Khi bổ sung vitamin C dư thừa, có thể sẽ thải trừ chúng qua đường nước tiểu.

Vitamin nhóm B: Liều dùng của mỗi loại vitamin là khác nhau. Liều dùng này cũng khác nhau ở phụ nữ và nam giới. Theo như khuyến cáo liều dùng như sau.

Đối với phụ nữ, liều khuyến cáo hằng ngày là:

B-2: 1,1 mg/ ngày

B-3: 14 mg/ ngày

B-12: 2,4 mcg/ngày

Đối với nam giới, liều khuyến cáo hàng ngày là:

B-2: 1,3 mg/ngày

B-3: 16 mg/ngày

B-12: 2,4 mcg/ngày

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì bổ sung bằng thực phẩm

Cách bổ sung Vitamin khi bị nhiệt miệng tốt nhất đó là từ nguồn thực phẩm. Các thực phẩm cung cấp các loại vitamin thiếu hụt khi cơ thể bị nhiệt miệng cũng rất đa dạng.

Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt, dâu tây, rau bina, rau cải, ớt chuông, bông cải xanh…

Các thực phẩm cung cấp vitamin B2: cá, thịt đỏ, trứng, các chế phẩm từ sữa, hạnh nhân, hạt mè, trái cây, rau xanh. Vitamin B2 dễ tan trong nước và bền dưới tác động của nhiệt độ, do vậy việc nấu nướng cũng không làm ảnh hưởng quá nhiều đến hàm lượng vitamin B2 trong thực phẩm

Để bổ sung vitamin B3 bạn có thể tăng cường các thực phẩm như gan, ức gà, thịt gà tây, cá hồi, cá ngừ, cá cơm, thịt heo, thịt bò, quả bơ, đậu phộng, gạo lứt, các loại nấm, các loại đậu, khoai tây, ngũ cốc…

Các thực phẩm giàu vitamin B12 bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn như: các loại thịt đỏ, các chế phẩm từ sữa, trứng, gan, cá hồi, nghêu, các loại hạt, men dinh dưỡng và nấm hương

Có thể thấy, việc bổ sung 1 loại thực phẩm có thể cung cấp đồng thời cho bạn nhiều loại vitamin bị thiếu hụt khi nhiệt miệng cùng một lúc.

nhiet-mieng-thieu-vitamin-gi-2823
Có rất đa dạng các viên uống cung cấp vitamin cho cơ thể

Nhiệt miệng thiếu vitamin gì bổ sung bằng thuốc uống

Khi điều kiện ăn uống không cho phép hoặc cơ thể bị rối loạn hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm thì bổ sung vitamin qua các viên uống tổng hợp cũng là một giải pháp hữu ích. Các viên uống vitamin cung cấp vitamin ở hàm lượng cao, do vậy cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin trong một thời gian ngắn, giúp giải quyết các triệu chứng do thiếu hụt vitamin một cách nghiêm trọng. Nhiệt miệng dùng thuốc gì bổ sung vitamin cho phù hợp? Người bị nhiệt miệng có thể bổ sung vitamin riêng lẻ theo như cầu, điển hình là viên C sủi cung cấp vitamin C. Ngoài ra, người nhiệt miệng cũng có thể chọn các viên vitamin tổng hợp cũng rất tiện lợi. Các viên vitamin hiện nay cũng được bào chế dưới dạng viên nhai, viên ngậm, kẹo gum với mùi vị hấp dẫn, phù hợp cả với trẻ nhỏ.

nhiet-mieng-thieu-vitamin-gi-2824
Các viên vitamin tổng hợp được bào chế ở dạng kẹo dẻo thơm ngon và hấp dẫn đối với trẻ

Để biết hiệt miệng thiếu vitamin gì và cách bổ sung sao cho đúng liều lượng, đúng cách bạn có thể tham khảo trên bài viết. Nhiệt miệng không chỉ đến từ một nguyên nhân là do thiếu hụt vitamin. Ngoài ra nhiệt miệng còn có thể liên quan đến các vấn đề như stress, thay đổi nội tiết hoặc do vệ sinh răng miệng, chế độ ăn uống chưa phù hợp. Vì vậy, để chữa nhiệt miệng hiệu quả bạn cần áp dụng đồng thời cả các biện pháp chăm sóc khác như vệ sinh khoang miệng thường xuyên, hạn chế các đồ ăn chiên rán cứng, nhiều dàu mỡ. Hy vọng các thông tin trên hữu ích đối với bạn.

★★★★★★
Chia sẻ
suc-hong-plasmakare-viem-amidan-hoc-mu-soi
Suc-hong-plasmakare-viem-hong-hat

Bài viết liên quan

xit_hong_tot_nhat_tren_thi_truong_review

Top các loại xịt họng trên thị trường tốt nhất

tin-vui-nuoc-suc-hong-nano-bac-tsn-diet-virus-vi-khuan-chi-trong-30s

Tin vui: Nước súc họng nano bạc TSN diệt virus, vi khuẩn chỉ trong 30s

suc-hong-nuoc-muoi-co-phong-duoc-covid-khong-01

Súc họng nước muối có diệt được Covid không?

Ý kiến của bạn Hủy

X

Bạn vui lòng điền thêm thông tin!

Danh mục tin tức
  • Chăm sóc răng miệng
  • Vệ sinh mũi họng
  • Chống muỗi – côn trùng
  • Chăm sóc da

Có thể bạn quan tâm

PlasmaKare vinh dự tham gia Hội Nghị Khoa Học chuyên ngành Nhi khoa, Lễ kỷ niệm 50 năm truyền thống Bộ môn – Khoa Nhi

PlasmaKare vinh dự tham gia Hội Nghị Khoa Học chuyên ngành Nhi khoa, Lễ kỷ niệm 50 năm truyền thống Bộ môn – Khoa Nhi

Chất sát trùng thế hệ mới và những điểm khác biệt so với chất sát trùng thông thường

Chất sát trùng thế hệ mới và những điểm khác biệt so với chất sát trùng thông thường

Món Quà Sức Khỏe PlasmaKare Mừng Ngày Mùng 8 Tháng 3

Món Quà Sức Khỏe PlasmaKare Mừng Ngày Mùng 8 Tháng 3

Núc nác và những bài thuốc dân gian chữa mụn nhọt tại nhà hiệu quả

Núc nác và những bài thuốc dân gian chữa mụn nhọt tại nhà hiệu quả

Hội chứng trào ngược họng thanh quản và cách xử lý

Hội chứng trào ngược họng thanh quản và cách xử lý

TS.BS Nguyễn Thị Quỹ (Nguyên Chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội) chia sẻ về súc họng miệng PlasmaKare

TS.BS Nguyễn Thị Quỹ (Nguyên Chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội) chia sẻ về súc họng miệng PlasmaKare

Một sản phẩm của Công ty TNHH Dược phẩm Innocare

Địa chỉ: số 558 Đường Quang Trung, Phường La Khê, Quận Hà Đông, TP Hà Nội

Điện thoại: 097 6648 102 | 091 6648 102

Email: innocare.group@gmail.com

Số ĐKKD: 0107860382

Đăng ký lần đầu: ngày 26 tháng 05 năm 2017

Cơ quan cấp:  Sở Kế hoạch đầu tư TP Hà Nội

Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách và thanh toán
  • Chính sách vận chuyển, giao nhận
  • Chính sách bảo hành và đổi trả
  • Chính sách bảo mật thông tin
PlasmaKare - Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp bằng Plasma Bạc

Copyright © 2020 PLASMAKARE.VN All rights reserved.

↑