Viêm họng ở trẻ sơ sinh là nỗi lo lắng của nhiều bà mẹ. Khi bé yêu bị viêm họng, bên cạnh việc tìm cách chữa trị, mẹ cũng cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính của bé, nên những gì mẹ ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cũng như quá trình hồi phục của con. Vậy trẻ sơ sinh bị viêm họng mẹ nên ăn gì? Cùng PlasmaKare tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng thế nào đến trẻ sơ sinh?
Trong giai đoạn đầu đời, nguồn dinh dưỡng chính của trẻ sơ sinh là sữa mẹ, đặc biệt trong những tháng đầu khi trẻ chưa thể ăn dặm. Sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé mà còn là nguồn kháng thể tự nhiên quan trọng giúp củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh. Điều này đặc biệt quan trọng khi trẻ sơ sinh có sức đề kháng yếu, dễ mắc phải các bệnh lý thông thường như viêm họng.
Dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn cho con bú không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mà còn quyết định khả năng miễn dịch của bé. Nếu chế độ ăn của mẹ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu, sữa mẹ sẽ không đủ dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển và bảo vệ sức khỏe cho trẻ. Do đó, khi trẻ bị viêm họng, mẹ cần đặc biệt chú trọng đến thực đơn của mình, lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng nhằm giúp bé nhanh chóng hồi phục mà không cần phải dùng đến thuốc kháng sinh.
Trẻ sơ sinh bị viêm họng mẹ nên ăn gì?
Chế độ ăn uống của mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và quá trình hồi phục của bé. Trẻ sơ sinh bị viêm họng mẹ nên ăn gì? là câu hỏi của nhiều bà mẹ mỗi khi con bị viêm họng. Những thực phẩm mà mẹ lựa chọn không chỉ giúp duy trì nguồn sữa dồi dào, mà còn cung cấp cho bé những dưỡng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên ưu tiên:
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. Khi mẹ ăn thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi và các loại rau xanh, cơ thể mẹ sẽ sản xuất nhiều kháng thể hơn và tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn và cải thiện sức đề kháng của bé thông qua sữa mẹ. Do đó, việc bổ sung vitamin C vào chế độ ăn của mẹ sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, giúp bé nhanh chóng hồi phục khi bị viêm họng.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và giảm viêm nhiễm, đồng thời cải thiện hệ thống miễn dịch. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mà mẹ nên ăn bao gồm rau xanh lá, quả mọng, cà chua, và cà rốt. Những thực phẩm này còn có tác dụng hỗ trợ quá trình lành vết thương và giúp bé nhanh chóng hồi phục khi bị viêm họng.
Thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh
Protein là thành phần quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa mô tế bào, trong khi chất béo lành mạnh cần thiết cho sự phát triển não bộ và hệ thống miễn dịch. Mẹ có thể bổ sung protein từ thịt gà, cá, đậu và các sản phẩm từ sữa. Các nguồn chất béo lành mạnh bao gồm dầu ô liu, quả bơ và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó.
Thực phẩm dễ tiêu hóa
Khi trẻ bị viêm họng, hệ tiêu hóa của mẹ cũng cần được tối ưu để cung cấp sữa mẹ giàu dưỡng chất và dễ tiêu hóa cho con. Các thực phẩm nhẹ nhàng như cháo, súp rau củ, khoai lang và gạo lứt sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn và tránh gây khó chịu cho bé qua sữa mẹ.
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho mẹ và gián tiếp giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn. Các loại rau củ giàu chất xơ như cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt, và bí đỏ là những lựa chọn tuyệt vời. Chất xơ còn giúp điều hòa quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, giữ cho cơ thể mẹ ổn định và giúp bé phát triển tốt hơn khi nhận được dinh dưỡng qua sữa mẹ.
Thực phẩm chứa kẽm
Kẽm là khoáng chất cần thiết cho hệ thống miễn dịch. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu kẽm có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến cơ thể dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm họng. Mẹ có thể bổ sung kẽm qua các thực phẩm như hạt chia, hạt bí, thịt bò, và các loại hải sản.
>>>Xem thêm:
Mách mẹ 9 bài thuốc dân gian chữa viêm họng cho trẻ tại nhà
Mẹo chữa viêm họng hạt bằng gừng an toàn, hiệu quả
Những món ăn mẹ cần kiêng khi con bị viêm họng
Ngoài việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé, mẹ cũng cần lưu ý tránh các món ăn có thể làm tình trạng viêm họng của bé trở nên trầm trọng hơn.
Các thực phẩm vị tanh
Các thực phẩm có vị tanh, như cá, hải sản và một số loại thịt có thể gây ra mùi tanh trong sữa mẹ. Điều này có thể làm bé cảm thấy khó chịu và khiến tình trạng viêm họng của bé trở nên trầm trọng hơn. Mùi tanh từ những thực phẩm này có thể kích thích hệ hô hấp nhạy cảm của trẻ, dẫn đến việc bé cảm thấy ngứa cổ, ho nhiều hơn và khó thở.
Để hỗ trợ quá trình hồi phục của bé khi bị viêm họng, mẹ nên hạn chế tiêu thụ các loại hải sản có mùi nặng và thay thế bằng các loại cá dễ tiêu hóa hơn như cá hồi. Cá hồi không chỉ ít gây mùi hơn mà còn cung cấp omega-3 và protein cần thiết cho sự phát triển của bé, đồng thời không làm tăng triệu chứng viêm họng.
Các món ăn chiên rán
Thực phẩm chiên rán không chỉ khó tiêu mà còn chứa nhiều chất béo không lành mạnh, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và bé. Hơn nữa, các món chiên rán thường làm giảm chất lượng sữa mẹ, khiến bé khó hấp thụ dinh dưỡng và có thể khiến tình trạng viêm họng kéo dài.
Đồ ăn cay nóng
Thực phẩm cay nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến tình trạng viêm họng trở nên nghiêm trọng hơn. Các gia vị như ớt, tiêu và các món ăn cay nên được loại bỏ khỏi thực đơn của mẹ trong thời gian bé bị viêm họng.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Đường là tác nhân làm giảm khả năng miễn dịch và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Mẹ nên hạn chế ăn các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga, và các món ăn chứa nhiều đường trong thời gian bé đang bị viêm họng.
Thực phẩm dễ gây dị ứng
Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như sữa bò, đậu phộng, trứng và các loại hạt có thể làm tình trạng viêm họng của bé trở nên nghiêm trọng hơn nếu bé có phản ứng dị ứng với các thành phần này.
Các thực phẩm chứa caffein
Caffein có trong cà phê, trà, và các loại nước uống có chứa chất kích thích không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ mà còn gián tiếp gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bé. Hơn nữa, caffein còn có thể làm khô cổ họng và gây khó chịu cho bé khi bé bú.
Các món ăn chứa nhiều muối
Muối có thể làm giảm sự hydrat hóa, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn, từ đó làm tăng nguy cơ viêm họng. Mẹ nên tránh các món ăn mặn, đặc biệt là các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, đồ hộp, và snack.
Cần phải làm gì khi trẻ sơ sinh bị viêm họng?
Trẻ sơ sinh thường dễ bị viêm họng do hệ miễn dịch còn non nớt và chưa hoàn thiện. Khi phát hiện dấu hiệu viêm họng ở trẻ, cha mẹ cần nhanh chóng loại bỏ các yếu tố gây bệnh và đảm bảo bé được nghỉ ngơi trong môi trường sạch sẽ với không khí trong lành. Trẻ nên được bảo vệ khỏi khói bụi và khói thuốc lá để tránh làm tình trạng viêm họng trầm trọng hơn.
Trong những ngày lạnh, việc giữ ấm cơ thể bé là rất quan trọng, đặc biệt là vùng cổ và ngực, để phòng ngừa tình trạng viêm họng nặng thêm. Nếu bé bị sốt nhẹ, có thể hạ sốt bằng cách lau khăn ấm quanh cơ thể, đặc biệt ở nách và bẹn. Nên chia nhỏ các lần bú để giảm nguy cơ sặc sữa. Tuy nhiên, nếu bé sốt cao hoặc có các triệu chứng bất thường khác, cha mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ ngay để được khám và điều trị kịp thời.
Cách chữa viêm họng cho trẻ dưới 1 tuổi
Việc chữa viêm họng cho bé dưới 1 tuổi cần đặc biệt cẩn thận, bởi trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với thuốc và các phương pháp điều trị. Mẹ có thể chọn các biện pháp chữa viêm họng không dùng thuốc hoặc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Chữa viêm họng bằng thuốc
Viêm họng do virus ở trẻ sơ sinh thường sẽ tự khỏi sau 5 – 7 ngày mà không cần dùng thuốc, tùy thuộc vào khả năng miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc có thể được cân nhắc để giảm triệu chứng kèm theo hoặc khi có dấu hiệu nhiễm khuẩn. Theo các chuyên gia nhi khoa, viêm họng ở trẻ dưới 1 tuổi thường có tính cấp tính, vì vậy việc điều trị chủ yếu tập trung vào việc làm giảm các triệu chứng như sốt, đau họng và viêm sưng.
- Thuốc hạ sốt: Nếu trẻ dưới 3 tháng tuổi bị sốt cao trên 38 độ, cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay lập tức. Đối với trẻ từ 3 tháng đến dưới 1 tuổi, nếu sốt trên 38 độ, có thể sử dụng thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hạ sốt cho trẻ dưới 1 tuổi mà không có sự chẩn đoán và kê đơn của bác sĩ.
- Thuốc kháng viêm: Khi viêm họng có dấu hiệu diễn biến nhanh và gây nguy hiểm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng viêm để giảm triệu chứng và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng.
- Thuốc kháng sinh: Việc sử dụng thuốc kháng sinh cho trẻ dưới 1 tuổi thường được hạn chế do thuốc chỉ có tác dụng diệt khuẩn mà không làm giảm triệu chứng bệnh. Với hệ miễn dịch còn non nớt, trẻ dưới 1 tuổi khó thích ứng với thuốc kháng sinh không phù hợp, vì vậy chỉ nên sử dụng khi có chỉ định rõ ràng từ bác sĩ.
Chữa viêm họng cho bé không dùng thuốc
Bên cạnh điều trị viêm họng bằng thuốc cho trẻ, các bác sĩ thường khuyến cáo nên sử dụng thêm các phương pháp bổ sung để tránh lạm dụng thuốc và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Đối với những trường hợp triệu chứng nhẹ, việc hạ sốt là một trong những ưu tiên hàng đầu. Sốt cao kéo dài có thể dẫn đến mất nước, co giật, và các biến chứng nghiêm trọng. Để hạ sốt cho trẻ, có thể áp dụng một số biện pháp như duy trì nhiệt độ phòng ở mức 21 – 22 độ C, cho bé mặc quần áo thoáng mát, cho bé uống nước hoặc bú thường xuyên, sử dụng khăn ấm đắp lên trán hoặc miếng dán hạ sốt phù hợp.
Nếu trẻ bị ngạt mũi hoặc sổ mũi, mẹ có thể sử dụng nước muối sinh lý kết hợp với khăn mềm để làm sạch khoang mũi. Để đảm bảo đường thở thông thoáng, có thể sử dụng dụng cụ hút mũi giúp loại bỏ dịch mũi, tránh tình trạng dịch mũi chảy xuống họng gây kích ứng và ho. Bên cạnh các biện pháp trên, mẹ cũng có thể áp dụng một số mẹo dân gian để hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu, giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn và giảm quấy khóc.
Các biện pháp phòng ngừa viêm họng ở trẻ sơ sinh
Viêm họng ở trẻ sơ sinh không chỉ gây ra cơn đau họng mà còn là nỗi lo lắng lớn cho các bậc phụ huynh. Trẻ có thể sốt cao, quấy khóc và khó bú, làm giảm khả năng phát triển và sức khỏe của bé. Những triệu chứng này không chỉ làm bé khó chịu mà còn khiến mẹ phải trải qua những đêm thức trắng và lo âu, dẫn đến mệt mỏi về thể chất và căng thẳng tinh thần. Vì vậy, để phòng ngừa bệnh viêm họng cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Trẻ nên được mặc đồ rộng rãi, thoáng mát thấm mồ hôi hiệu quả và tránh nguy cơ bị nhiễm lạnh.
- Tránh tắm cho trẻ ngay khi trẻ vừa toát mồ hôi để không làm giảm thân nhiệt đột ngột.
- Khi sử dụng quạt hoặc máy điều hòa, cần đảm bảo không để luồng gió trực tiếp thổi vào mặt trẻ.
- Vệ sinh miệng của bé sạch sẽ để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và giảm nguy cơ mắc bệnh.
- Đảm bảo bé bú sữa mẹ đầy đủ để cung cấp dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng.
- Tiêm phòng đầy đủ, đảm bảo trẻ được tiêm phòng theo lịch trình tiêm chủng.
- Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc, hóa chất, bụi bẩn.
Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc đúng cách, cha mẹ có thể giúp trẻ sơ sinh phòng tránh bệnh viêm họng và duy trì sức khỏe tốt. Trên đây là toàn bộ nội dung về chủ đề “Trẻ sơ sinh bị viêm họng mẹ nên ăn gì?”, hy vọng rằng đã giải đáp các thắc mắc của bạn.
