Hôi miệng: Nguyên nhân, cách chữa và các biện pháp phòng ngừa

Bạn có biết rằng hơn 80% trường hợp hôi miệng có thể điều trị hiệu quả? Đừng để hơi thở có mùi làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Trong bài viết này, PlasmaKare sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và đưa ra giải pháp phù hợp, giúp bạn lấy lại sự tự tin với hơi thở thơm mát.

Hôi miệng là gì?

Hôi miệng hay còn hiểu là chứng hôi hơi thở, là tình trạng hơi thở có mùi khó chịu. Theo nghiên cứu, tình trạng này ảnh hưởng đến 22-50% dân số trên toàn cầu và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày.

Trong giao tiếp hàng ngày, hơi thở hôi có thể gây cản trở trong các mối quan hệ, đặc biệt khi tiếp xúc gần. Nhiều người mắc chứng này thường không nhận thức được tình trạng hôi miệng của mình, có thể do mắc các rối loạn khứu giác hoặc đã quen với mùi của bản thân. Chỉ đến khi được người thân, bạn bè, đồng nghiệp chỉ ra họ mới nhận ra tình trạng của mình.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Hôi miệng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, cả từ trong và ngoài cơ thể. Các yếu tố này có thể do thói quen vệ sinh kém, chế độ ăn uống hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng hôi miệng.

Vệ sinh răng miệng kém

Sự tích tụ của mảng bám và thức ăn thừa trên răng và lưỡi tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Quá trình phân hủy các chất hữu cơ bởi vi khuẩn sản sinh ra các hợp chất có chứa lưu huỳnh chính là nguyên nhân gây ra mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, mảng bám và cao răng hình thành do thức ăn bám trên răng không được làm sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển mạnh hơn, gây viêm nướu, sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác, từ đó làm tăng tình trạng hôi miệng.

Khô miệng

Khô miệng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng do sự thiếu hụt nước bọt trong khoang miệng. Nước bọt không chỉ giữ ẩm cho miệng mà còn có chức năng làm sạch tự nhiên, giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn. Khi miệng không đủ nước bọt, vi khuẩn và thức ăn dễ bị tích tụ trong khoang miệng, dẫn đến sự hình thành các hợp chất có mùi hôi như sulfur, gây hôi miệng.

Đồng thời, khô miệng còn làm giảm khả năng chống lại sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu. Ngoài ra, tình trạng khô miệng thường liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, hút thuốc, mất nước và tác dụng phụ của một số loại thuốc. Điều này làm tăng nguy cơ phát triển bệnh nướu răng, từ đó khiến mùi hôi miệng trở nên nghiêm trọng hơn.

Mắc bệnh lý răng miệng

Khi mắc các bệnh về răng miệng như viêm nướu, sâu răng, viêm nha chu, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập và sinh sôi trong các kẽ răng, túi nha chu hoặc các tổn thương sâu răng. Quá trình sinh trưởng của vi khuẩn sẽ tạo ra các hợp chất có chứa lưu huỳnh, đây chính là nguyên nhân gây ra mùi hôi khó chịu trong miệng.

Ngoài ra, các mảnh vụn thức ăn dễ bị mắc kẹt trong các tổn thương của răng miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Viêm nhiễm kéo dài ở nướu cũng làm tổn thương các mô mềm trong miệng, gây ra chảy máu chân răng và mùi hôi.

Các vấn đề hô hấp

Những người mắc các bệnh lý về hô hấp như viêm xoang, viêm amidan, viêm họng hoặc viêm phổi thường dễ gặp tình trạng hôi miệng. Khi các mô ở vùng mũi và cổ họng bị viêm, chất nhầy dư thừa được sản xuất và vi khuẩn có thể tích tụ, gây ra mùi hôi trong hơi thở.

Sử dụng răng sứ và niềng răng

Việc sử dụng răng sứ hoặc niềng răng không đúng cách hoặc không vệ sinh kỹ càng cũng có thể dẫn đến hôi miệng. Thức ăn có thể mắc kẹt trong các kẽ răng hoặc quanh răng sứ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi. Điều này yêu cầu việc chăm sóc vệ sinh đặc biệt kỹ lưỡng khi có các thiết bị nha khoa trong miệng.

Bệnh lý tiêu hóa

Các vấn đề về tiêu hóa là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng hôi miệng. Khi mắc các bệnh như trào ngược dạ dày, viêm dạ dày, axit và thức ăn chưa tiêu hóa có thể trào ngược lên thực quản, gây kích ứng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, từ đó sinh ra mùi hôi.

Bên cạnh đó, tình trạng tiêu hóa kém, táo bón cũng khiến thức ăn ứ đọng lâu trong đường ruột, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, từ đó sản sinh ra các hợp chất sulfur có mùi khó chịu​. Ngoài ra, chế độ ăn uống không hợp lý, đặc biệt là việc tiêu thụ quá nhiều protein, cũng có thể làm tăng khả năng sản sinh khí có mùi hôi trong quá trình tiêu hóa.

Do mắc một số bệnh lý

Ngoài các bệnh lý về tiêu hóa và hô hấp, một số bệnh lý khác như tiểu đường, gan và thận cũng có thể gây hôi miệng. Những người mắc các bệnh này thường có những biến đổi trong quá trình chuyển hóa cơ thể, dẫn đến việc sản sinh ra các hợp chất gây mùi.

Phân loại hôi miệng

Hôi miệng có thể được phân loại dựa trên nguồn gốc và mức độ nghiêm trọng của nó. Dưới đây là 4 dạng phổ biến:

• Hôi miệng sinh lý: Đây là tình trạng hôi miệng tạm thời xảy ra khi vi khuẩn phát triển mạnh trong miệng, thường do lượng nước bọt tiết ra giảm. Tình trạng này thường gặp vào buổi sáng sau khi thức dậy, khi cơ thể đói bụng hoặc trong các tình huống lo âu.
• Hôi miệng ngoại sinh: Nguyên nhân của loại hôi miệng này liên quan đến những yếu tố bên ngoài như thói quen hút thuốc hoặc việc tiêu thụ thực phẩm có mùi nặng, chẳng hạn như hành, tỏi…

• Hôi miệng do bệnh lý miệng: Đây là loại hôi miệng phổ biến nhất, bắt nguồn từ các vấn đề trong khoang miệng như vệ sinh răng miệng kém, bệnh lý nướu và sâu răng.
• Hôi miệng do bệnh lý toàn thân: Hôi miệng loại này thường xuất phát từ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như bệnh lý tiêu hóa, hô hấp, hoặc tiểu đường.

Các triệu chứng đi kèm thường thấy khi bị hôi miệng

Chứng hôi miệng thường đi kèm với một số triệu chứng đặc trưng như:

• Miệng khô hoặc cảm giác khó chịu trong khoang miệng.
• Vị đắng hoặc kim loại trong miệng.
• Đau nhức hoặc chảy máu nướu (khi mắc các bệnh lý răng miệng).
• Có thể có dấu hiệu sưng đau ở vùng xoang mũi (khi mắc các vấn đề hô hấp).

Làm sao để biết mình bị hôi miệng?

Chẩn đoán hôi miệng không chỉ dừng lại ở việc nhận biết mùi hôi từ hơi thở, mà còn cần xác định nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng này. Có hai cách phổ biến để chẩn đoán hôi miệng:

Tự kiểm tra hơi thở

Một cách đơn giản để kiểm tra là tự ngửi hơi thở của mình bằng cách thở vào tay và nhanh chóng ngửi mùi đó. Tuy nhiên, phương pháp này không phải lúc nào cũng chính xác vì bạn có thể đã quen với mùi của mình. Một cách khác là dùng chỉ nha khoa hoặc miếng vải lau lưỡi, sau đó kiểm tra mùi trên chúng.

Kiểm tra hôi miệng tại nha khoa

Nếu bạn nghi ngờ mình bị hôi miệng nhưng không thể tự nhận biết, hãy đến gặp bác sĩ nha khoa. Tại đây, bác sĩ sẽ sử dụng các thiết bị chuyên dụng để kiểm tra hơi thở của bạn một cách chính xác, từ đó xác định chính xác tình trạng hôi miệng. Một số phương pháp kiểm tra có thể được áp dụng tại nha khoa bao gồm:

• Đánh giá lâm sàng: Bác sĩ sẽ tiến hành đánh giá cảm quan để chẩn đoán và xác định nguyên nhân gây chứng hôi miệng của bệnh nhân. Từ đó, có cái nhìn tổng quát về tình trạng hôi miệng và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

• Sắc ký khí: Đây là phương pháp phân tích khách quan nhất, sử dụng cảm biến để đo lường các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs), đặc biệt là các hợp chất lưu huỳnh. Phương pháp này xác định chính xác loại và nồng độ chất gây mùi nhưng chưa phổ biến do chi phí cao.
• Kiểm tra BANA: Xét nghiệm sinh hóa BANA phát hiện enzyme do vi khuẩn gây hôi miệng sản sinh, tạo ra hợp chất màu khi phân hủy chất nền BANA.
• Halimeter: Thiết bị này giúp đo tổng nồng độ VOCs trong hơi thở. Đồng thời, cung cấp kết quả nhanh chóng và chính xác.

Những đối tượng dễ mắc hôi miệng

Hôi miệng có thể gặp phải ở bất cứ ai, nhưng một số nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, bao gồm:

• Người có thói quen vệ sinh răng miệng kém.
• Những người hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia.
• Người mắc các bệnh lý về tiêu hóa, hô hấp hoặc bệnh lý tiểu đường.
• Người lớn tuổi, do quá trình lão hóa làm giảm sản xuất nước bọt.
• Người miệng khi mang do tình trạng nôn ọe gây trào ngược dạ dày hoặc sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến viêm nướu, gây ra mùi hôi khó chịu.

Bị hôi miệng có trị được không?

Bị hôi miệng có trị được không? Câu trả lời là Có. Hôi miệng có thể được chữa trị hoàn toàn nếu xác định đúng nguyên nhân và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, điều quan trọng là người bệnh cần kiên trì trong quá trình điều trị và tuân thủ các biện pháp phòng ngừa để ngăn tình trạng tái phát.

Các phương pháp điều trị hôi miệng hiệu quả

Hôi miệng không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng. Để điều trị hiệu quả, việc xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh là vô cùng quan trọng.

Điều trị nguyên nhân từ khoang miệng

Để điều trị hôi miệng do nguyên nhân từ khoang miệng, bạn cần tập trung vào việc cải thiện vệ sinh răng miệng. Đầu tiên là đảm bảo chải răng đúng cách ít nhất hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa đều đặn để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa. Việc chải lưỡi nhẹ nhàng mỗi lần đánh răng cũng quan trọng, vì vi khuẩn và thức ăn có thể tích tụ trên bề mặt lưỡi, gây ra mùi hôi.

Nếu nguyên nhân đến từ bệnh viêm nướu hoặc nha chu, bạn nên tìm kiếm điều trị nha khoa để làm sạch các mảng bám, cao răng và vi khuẩn gây viêm nhiễm. Ngoài ra, việc sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi trong miệng. Những biện pháp này không chỉ giúp cải thiện hơi thở mà còn bảo vệ sức khỏe răng miệng tổng thể.

Điều trị nguyên nhân ngoài khoang miệng

Khi bệnh hôi miệng xuất phát từ việc tiêu thụ thực phẩm có mùi nặng như tỏi, hành hoặc thức ăn hăng, việc hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này hoặc vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng ngay sau khi ăn là điều cần thiết. Ngoài ra, nếu hôi miệng liên quan đến các bệnh lý hệ hô hấp như nhiễm trùng xoang, viêm phế quản hoặc các bệnh mạn tính như tiểu đường, cần được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Trong những trường hợp này, việc kiểm soát mùi hôi miệng phụ thuộc vào khả năng điều trị hiệu quả bệnh lý gốc. Bác sĩ sẽ tư vấn các phương pháp điều trị cụ thể, phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người bệnh, giúp giảm thiểu và kiểm soát tình trạng hôi miệng một cách lâu dài và hiệu quả.

Ăn gì để hết hôi miệng?

Để cải thiện hơi thở và giảm tình trạng hôi miệng, bạn có thể cân nhắc thêm một số loại thực phẩm có lợi vào thực đơn hàng ngày, bao gồm:

• Trái cây và rau củ: Những loại trái cây giòn như táo, cà rốt không chỉ giúp loại bỏ các mảng bám mà còn kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm sạch khoang miệng tự nhiên.
• Sữa chua: Sữa chua không đường chứa probiotic có thể làm giảm lượng hydrogen sulfide, một trong những nguyên nhân chính gây ra hôi miệng. Dùng sữa chua hằng ngày giúp giảm các hợp chất gây mùi.
• Thảo mộc: Các loại rau thơm như mùi tây, bạc hà, hay húng quế chứa nhiều chất diệp lục giúp khử mùi hôi tự nhiên. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc pha trà để cải thiện hơi thở.
• Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp giữ ẩm cho miệng và ngăn vi khuẩn gây mùi phát triển.

Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện tình trạng hôi miệng một cách hiệu quả​

Một số biện pháp phòng tránh hôi miệng tại nhà

Bên cạnh các phương pháp điều trị, việc duy trì thói quen vệ sinh và phòng ngừa hôi miệng là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số cách phòng tránh bệnh hôi miệng bạn có thể áp dụng hàng ngày:

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Chăm sóc răng miệng hàng ngày là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa hôi miệng. Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, và không quên vệ sinh lưỡi để loại bỏ mảng bám vi khuẩn.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước giúp duy trì lượng nước bọt trong khoang miệng, từ đó ngăn ngừa tình trạng khô miệng – một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng. Nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày để giữ cơ thể luôn đủ nước.

Không hút thuốc

Hút thuốc lá không chỉ gây ra hôi miệng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Để hơi thở luôn thơm mát và bảo vệ sức khỏe, bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá càng sớm càng tốt.

Hạn chế thực phẩm nặng mùi

Một số thực phẩm như hành, tỏi, cà phê, và các đồ ăn có gia vị nặng thường khiến hơi thở có mùi hôi. Nếu không thể tránh hoàn toàn, hãy hạn chế tiêu thụ chúng hoặc sử dụng nước súc miệng sau khi ăn.

Khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng

Để đảm bảo sức khỏe răng miệng và phòng ngừa hôi miệng hiệu quả, bạn nên đi khám nha khoa định kỳ mỗi 6 tháng. Bác sĩ sẽ kiểm tra và điều trị kịp thời các vấn đề về răng miệng, giúp hơi thở luôn thơm mát.

Hôi miệng là tình trạng phổ biến nhưng có thể kiểm soát được nếu biết cách chăm sóc và phòng ngừa. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây hôi miệng, áp dụng các biện pháp vệ sinh hợp lý, cùng với việc duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tự tin với hơi thở thơm mát mỗi ngày. Nếu tình trạng hôi miệng kéo dài, đừng ngần ngại hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

>>> Có thể bạn quan tâm:

Cây nha đam chữa viêm họng – Hướng dẫn sử dụng hiệu quả

Trào ngược dạ dày gây viêm họng điều trị sao cho đúng?