Việc phòng chống bệnh viêm đường hô hấp đang được rất nhiều bạn quan tâm trong thời điểm đại dịch COVID đang diễn ra cùng với thời điểm giao mùa- đỉnh điểm của thời gian các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phát triển. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một trong những cách thức phòng bệnh viêm đường hô đơn giản nhưng hiệu quả- Vệ sinh họng miệng.
Mục lục
Vệ sinh họng miệng giảm nguy cơ viêm phổi ,bệnh viêm nhiễm đường hô hấp
1. Vệ sinh họng miệng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên như thế nào?
Viêm phổi, ho, viêm mũi, viêm VA, viêm amidan, viêm thanh quản,… là bệnh rất thường gặp, hầu như ai cũng mắc ít nhất một lần trong năm. Nhưng ít ai biết đây đều là những bệnh nhiễm trùng hô hấp chủ yếu do virus gây ra ( 70-80% – theo số liệu thực tế từ các bác sỹ tai mũi họng)
Vậy nhiễm trùng đường hô hấp trên là gì?
Đường hô hấp trên bao gồm các bộ phận giúp chúng ta mang không khí từ bên ngoài vào mũi, miệng vào họng, khí quản, thanh quản… rồi đưa đến phổi để thực hiện quá trình hô. Như vậy, một nhiễm trùng của bất kì bộ phận nào kể trên đều là nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Khi bị viêm nhiễm đường hô hấp trên bạn sẽ thấy các triệu chứng thường gặp như: ho, đau rát hong, sổ mũi, ngạt mũi,có thể bị sốt nhẹ….Nếu như không được điều trị tốt thì rất dễ gây các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm não, viêm tim, viêm cầu thận, thấp khớp cấp đe dọa đến tính mạng.
Hàng năm, mỗi người lớn có thể bị các bệnh viêm nhiễm đường hô trên từ 2-3 lần. Đối với trẻ nhỏ và người cao tuổi thì con số này lớn hơn nhiều lần do hệ miễn dịch yếu hơn so với người trưởng thành.Theo một số thống kê, các bệnh này thường xảy ra vào thời tiết mùa thu và đông (từ tháng 9 đến tháng 3) tại Việt Nam. Phần lớn nguyên nhân gây bệnh là do virus gây ra.
Vì vậy, việc hiểu biết để phòng tránh nó là rất cần thiết để tăng cường sức khỏe bản thân.
Vệ sinh họng miệng và mối quan hệ với các bệnh lý về hô hấp
Họng- miệng đều là những bộ phận của đường hô hấp trên. Các bộ phận này thường tiếp xúc trực tiếp với không khí nên rất dễ bị ảnh hưởng trước các điều kiện bất lợi của môi trường khói, bụi, virus, vi khuẩn…Nhất là trong thời tiết giao mùa, lạnh ẩm ướt – điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn xâm nhập và phát triển khiến người có sức đề kháng yếu hoặc người bị tái phát rất dễ bị viêm họng, viêm phổi,…
Nếu như chúng ta không vệ sinh họng miệng đúng cách, virus, vi khuẩn trú ngụ và làm tổ tại răng nướu, họng, khoang miệng sẽ phát triển mạnh và gây bệnh. Các virus, vi khuẩn từ họng- miệng có thể tiếp tục vào phổi hoặc di chuyển theo đường máu dẫn đến tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi, viêm phế quản cấp và thậm chí COPD (Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính).
2. Vệ sinh họng miệng đúng cách không thể thiếu bước súc họng
Bình thường hầu hết chúng ta chỉ làm các bước vệ sinh khoang miệng mà quên mất việc súc họng.Việc vệ sinh họng miệng đúng cách hàng ngày đơn giản bạn chỉ cần làm theo 3 bước sau:
Bước 1: Đánh răng
Đánh răng là bước vệ sinh răng miệng bắt buộc giúp làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng. Đánh răng ít nhất hai phút x hai lần/ ngày. Cùng với đó, đừng quên dùng bàn chải cao su ở phía sau đầu bàn chải đánh để loại bỏ vi khuẩn tích tụ trên lưỡi trong quá trình đánh răng. Kem đánh răng nên chứa ít nhất 1450 ppm florua vì chất này giúp bảo vệ răng khỏi bị sâu và giúp răng chắc khỏe hơn.
Bước 2: Chỉ nha khoa
Dù chúng ta có đánh răng cũng có những chỗ mà lông bàn chải không thể vào được mà phải dùng tới chỉ nha khoa để làm sạch từ kẽ răng đến đường viền nướu.
Bước 3: Súc họng miệng giúp vệ sinh họng miệng và giảm tái phát nhiễm trùng hô hấp
Rất nhiều bộ phận trong họng miệng như lưỡi, má trong, hốc tự nhiên, amidan, cuống hong…mà chỉ nha khoa và đánh răng bỏ sót. Đây đều là những khu vực rất nhiều virus, vi khuẩn trí ngụ gây nên các viêm nhiễm tại họng -miệng.
Để vệ sinh họng miệng hiệu quả, cần hơi ngửa cổ và súc họng trong 30s để có thể đưa được các hoạt chất kháng virus, vi khuẩn xuống vùng hầu họng, cửa ngõ của đường hô hấp. Sau đó, cần súc kỹ miệng để loại bỏ toàn bộ các ổ virus, vi khuẩn các khu vực như dưới lưỡi, hai bên hàm, sau nướu…. Mỗi động tác súc họng – miệng cần thực hiện ít nhất 30s, sau đó nhổ ra và không súc lại bằng nước để duy trì hiệu quả bảo vệ. Điều này mới được coi là vệ sinh vùng họng miệng đúng cách.
3.Súc họng miệng nào tốt nhất để vệ sinh họng miệng
Súc họng miệng là thói quen tốt cần thực hiện hàng ngày để giúp vệ sinh họng miệng và ngăn chặn các vấn đề viêm nhiễm cho cả gia đình. Để lựa chọn các loại súc họng miệng chuyên gia khuyến cáo 1 số tiêu chí quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng
Tiêu chí để lựa chọn sản phẩm súc họng miệng
Các sản phẩm súc họng miệng để hiệu quả và an toàn ngay cả khi dùng cho PNCT và trẻ nhỏ, bác sỹ khuyến cáo:
- Không cồn, ít gây kích thích: tránh xảy ra tình trạng khi sử dụng nước súc miệng có cồn gây khô niêm mạc miệng, vi khuẩn phát triển nhanh hơn, phản lại tác dụng.
- Nên sử dụng súc họng miệng chứa Tanic- Nano bạcSúc họng miệng chứa phức hệ Acid Tannic và Nano bạc siêu tinh khiết được chứng minh có hiệu quả diệt virus, vi khuẩn trong 30s, giúp ngăn chặn và kiểm soát các nhiễm trùng họng miệng như: Viêm họng, viêm amidan, cúm, viêm nha chu, nhiệt miệng, hôi miệng…
- Hương vị dễ chịu, thành phần được chứng minh an toàn cho cả trẻ nhỏ. Đặc biệt thành phần không được gây kích ứng, khô miệng…
Có thể tham khảo qua một số sản phẩm nước súc họng miệng có chứa Tanic- Nano Bạc mà không chứa cồn, hương vị dịu nhẹ an toàn hiện như PlasmaKare.
Súc họng miệng PlasmaKare – lá chắn bạc ngăn bệnh nhiễm trùng hô hấp
Súc họng miệng PlasmaKare là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ Plasma tiến tiến chế tạo Nano bạc biến tính giúp cải thiện và phòng ngưà tái phát các viêm nhiễm tại họng – miệng.
Công nghệ Plasma giúp chế tạo tạo Nano Bạc plasma có kích thước siêu nhỏ chỉ khoảng 20nm mà không bị pha lẫn tạp chất muối bạc. Đồng thời màng nano bạc được gắn thêm acid Tannic tạo phức hệ kháng virus vượt trội TSN.
Phức hệ TSN có thể tiêu diệt đến 650 chủng loại vi khuẩn, virus, vi nấm đặc biệt là các chủng gây nhiễm trùng hô hấp nhưStreptococcus nhóm A, Staphylococcus nhóm A, cúm A, virus Influenzae, Adenovirus, SARs… và các chủng gây nhiễm trùng răng miệng như Streptococcus mutans, Streptococcus oralis, Lactobacillus fermentum và Candida albicans …
Nhất là trong tình trạng thời tiết giao mùa và ẩm thấp hiện nay, sức đề kháng kém nên mọi người đều rất dễ bị các bệnh về viêm nhiễm đường hô hấp thì các sản phẩm như súc họng miệng PlasmaKare có thể đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc vệ sinh họng miệng phòng tránh các bệnh trên.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm Súc họng miệng PlasmaKare tại https://plasmakare.vn/sp/suc-hong-mieng-plasmakare-250ml/ hoặc gọi lên tổng đài 097 6648 102 để được dược sỹ chuyên môn tư vấn.
Qua bài viết trên, quý độc giả cũng đã hiểu thêm được một cách phòng tránh các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp một cách đơn giản bằng việc vệ sinh họng miệng cũng như việc lựa chọn sản phẩm, cách vệ sinh họng miệng đúng cách. Mong những chia sẻ này sẽ giúp cả gia đình khỏe mạnh, giảm thiểu tối đa các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp.
