8 mẹo trị ho cho người lớn không dùng thuốc hiệu quả

Ho ở người lớn đa số lành tính và dễ cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên, trừ các trường hợp viêm nhiễm đường hô hấp phải dùng thêm thuốc để điều trị. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 8 mẹo trị ho cho người lớn không dùng thuốc nhanh chóng và hiệu quả.

Ho – triệu chứng phổ biến ở người lớn

Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các tác nhân có hại hoặc dị vật trong đường hô hấp. Ho có thể tự phát do người bệnh mắc dị vật hoặc ho do các bệnh cảm cúm, viêm mũi họng và viêm đường hô hấp dưới.

Có hai loại ho ở người lớn là ho đờm và ho khan. Ngoài ra, ho có thể là phản ứng tức thời hoặc kéo dài dai dẳng, mạn tính. Mỗi loại ho này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau của cơ thể như:

• Hút thuốc lá, thuốc lào
• Viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản
• Viêm phổi, viêm khí – phế quản, hen suyễn
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
• Cảm cúm, cảm lạnh
• Trào ngược dạ dày thực quản
• Tác dụng phụ của thuốc (thuốc điều trị tăng huyết áp ACEIs)
• Có dị vật trong đường thở
• Môi trường sinh sống, làm việc nhiều khói bụi, hóa chất gây ho do kích ứng
• Ung thư phổi

Phản ứng ho do các bệnh lý ở người lớn thường gây khó chịu, khiến người bệnh mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ và ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và làm việc hàng ngày. Do đó, điều trị ho ở người lớn cần thực hiện càng sớm càng tốt, giải quyết tận gốc từ nguyên nhân và làm giảm tổn thương do triệu chứng ho. Ngoài ra, với những tình trạng ho dai dẳng kéo dài, cần tăng cường tuân thủ điều trị của người bệnh bằng các phương pháp tại chỗ.

Thuốc là biện pháp đầu tiên được nhiều người bị ho nghĩ đến và áp dụng nhờ đem lại hiệu quả cao trong thời gian ngắn. Thuốc trị ho có thể chỉ là thuốc điều trị triệu chứng ho như Dextromethorphan, Codein hoặc là thuốc điều trị nguyên nhân và triệu chứng các bệnh gây ho như kháng sinh, thuốc chống viêm, giảm đau hay thuốc điều trị trào ngược dạ dày.

Tuy nhiên, tình trạng lạm dụng thuốc trị ho và nguyên nhân gây ho, đặc biệt là kháng sinh và thuốc chống viêm Corticoid đang trở nên báo động hiện nay. Sự lạm dụng này có nguy cơ cao dẫn đến các tác dụng phụ của thuốc, đồng thời khiến tình trạng vi khuẩn kháng thuốc ngày càng trầm trọng hơn. 

Vì vậy, các bác sĩ luôn khuyến khích người bệnh áp dụng các mẹo trị ho lành tính, tự nhiên ngay tại nhà. Các mẹo trị ho cho người lớn thông dụng không chỉ có tác dụng giảm ho mà còn có thể hỗ trợ điều trị nguyên nhân gây ho hiệu quả.

8 mẹo trị ho cho người lớn nhanh chóng và hiệu quả

Dưới đây là tổng hợp 8 cách trị ho cho người lớn không dùng thuốc mà bạn có thể tham khảo:

Vị thuốc cam thảo – mẹo trị ho cho người lớn phổ biến

Cam thảo là một loại dược liệu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị ho cho người lớn nhờ tính bình, vị ngọt, quy kinh Phế, Tỳ và có tác dụng nhuận phế, tăng cường khí huyết. Ngoài ra, trong y học hiện đại, cam thảo có chứa các hoạt chất kháng khuẩn, giảm viêm, làm loãng đờm. Do đó, cam thảo có công dụng hỗ trợ trị ho và trị viêm đường hô hấp hiệu quả.

Mẹo trị ho cho người lớn bằng cam thảo:

• Ngậm kẹo cam thảo
• Uống nước hãm cam thảo.
• Sử dụng bột cam thảo hòa với nước ấm và uống 3 – 4 lần/ngày.

Lưu ý: Không sử dụng quá nhiều cam thảo trong một ngày do có thể gây hạ Kali máu dẫn đến loạn nhịp tim, rung thất và đe dọa tính mạng.

Mật ong cải thiện ho rát họng cho người lớn

Mật ong được áp dụng rất phổ biến ở Việt Nam để làm dịu họng, giảm ho khan, ho có đờm. Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, quy kinh Phế giúp nhuận phế, giảm ho, giải độc. Không chỉ vậy, thành phần có trong mật ong bao gồm Acid Amin cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sức đề kháng để chống lại tác nhân gây bệnh tốt hơn.

Cách trị ho cho người lớn bằng mật ong:

• Ngậm trực tiếp 2 thìa cà phê mật ong mỗi ngày.
• Pha 1 cốc mật ong với nước ấm hoặc pha trà, uống 1 cốc vào buổi sáng.
• Nấu nước mật ong với gừng, húng chanh.
• Chưng mật ong với quất, hoa hồng.

Bạc hà giúp làm dịu họng và giảm ho

Tinh dầu bạc hà có chứa Menthol – đây là thành phần có tác dụng làm dịu mát họng, thư giãn cơ họng, long đờm và giảm ho cho người bệnh. Ngoài ra, một số thành phần khác trong tinh dầu bạc hà còn có tính sát khuẩn ngăn ngừa nguyên nhân gây bệnh rất tốt. Vì vậy, sử dụng tinh dầu bạc hà cũng là một cách trị ho cho người lớn tại nhà đơn giản và hiệu quả.

Cách dùng: 

• Ngậm kẹo bạc hà. 
• Thêm tinh dầu bạc hà vào máy tạo sương trong phòng.

Lưu ý: Tinh dầu bạc hà có khả năng gây kích ứng mắt, do đó cần tránh để tinh dầu bạc hà tiếp xúc trực tiếp với mắt.

Gừng – gia vị phổ biến trị ho cho người lớn

Gừng thường được sử dụng nhiều trong dân gian với công dụng trị ho, trị cảm lạnh, viêm đường hô hấp. Những tác dụng đó có được nhờ tính ấm, vị cay và công năng phát tán phong hàn của gừng (theo y học cổ truyền). Bên cạnh đó, gừng có thành phần kháng khuẩn tốt, ức chế vi khuẩn phát triển, giúp loại trừ nguyên nhân và giảm tình trạng ho khan, ho có đờm hiệu quả. 

Cách trị ho cho người lớn bằng gừng: 

• Sơ chế gừng, thái thành từng lát mỏng. 
• Lấy khoảng 5 – 10 lát gừng đun với nước trong 15 – 20 phút. 
• Để nước gừng nguội bớt rồi cho thêm một ít nước cốt chanh, mật ong rồi khuấy đều. 
• Sử dụng khi nước còn nóng.

Lê chưng đường phèn giảm ho hiệu quả

Bên cạnh những phương pháp trên, bạn có thể nấu món lê chưng đường phèn để giảm ho, dịu họng hiệu quả mà ngon miệng. Lê là loại quả có tính mát, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, long đờm, trị ho an toàn. Ngoài ra, món ăn còn giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp tăng cường miễn dịch và chống lại tác nhân gây bệnh tốt hơn.

Cách chưng lê trị ho cho người lớn: 

• Gọt vỏ, thái quả lê kiểu múi cau và bỏ hạt.
• Thêm đường phèn vào và đem đi hấp cách thủy trong khoảng 40 phút. 
• Ăn ngay khi còn nóng.

Súc họng miệng PlasmaKare 

Súc họng là một biện pháp được các bác sĩ khuyến cáo để hỗ trợ điều trị các bệnh lý hầu họng và hô hấp gây ho. Súc họng không chỉ giúp làm sạch cổ họng, loại bỏ tác nhân gây ho mà còn hỗ trợ tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh (với các dung dịch súc họng có tính sát khuẩn.

Hiện nay, súc họng miệng PlasmaKare đang là sản phẩm súc họng được bác sĩ các bệnh viện lớn đánh giá cao như bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Ưu điểm của súc họng miệng PlasmaKare trong điều trị ho: 

• Phức hệ nano bạc kết hợp keo ong nhập khẩu từ Italia đem lại hiệu quả tiêu diệt hầu hết virus, vi khuẩn – căn nguyên của các bệnh lý gây ho.
• Nano bạc có tác dụng chống viêm, làm lành các tổn thương tại họng, amidan do ho và các bệnh lý gây ho.
• Dự phòng tái phát ho hiệu quả nhờ ngăn chặn các yếu tố nguy cơ của bệnh.
• Có nghiên cứu chứng minh hiệu quả từ các nhà khoa học hàng đầu Việt Nam.
• Mùi vị dễ chịu hơn hẳn các sản phẩm súc họng phổ biến chứa Povidone Iod và Chlorhexidine.
• Thành phần lành tính, đảm bảo 100% an toàn cho người dùng, kể cả trẻ em, phụ nữ có thai, cho con bú và người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường,…

Cách trị ho cho người lớn bằng súc họng miệng PlasmaKare: Lấy 10ml dung dịch, súc họng khoảng 30s rồi súc miệng và ngậm thêm 30s nữa. Súc 3 – 5 ngày trong đợt cấp và sử dụng 1 – 2 lần/ngày trong giai đoạn điều trị duy trì.

Xịt họng PlasmaKare HSPray

Các sản phẩm xịt họng cũng là một biện pháp giảm ho hiệu quả cho người lớn. Xịt họng chứa Corticoid thường có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả hơn hẳn nhưng lại có tính ức chế hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ phát triển vi khuẩn gây hại vùng hầu họng. Bên cạnh đó, các loại xịt họng chứa thành phần thảo dược tuy có tác dụng tốt nhưng hiệu quả phụ thuộc lớn vào mức độ đáp ứng của người bệnh và có hiệu quả giảm ho chậm hơn.

Thay vào đó, người bị ho có thể chuyển qua sử dụng xịt họng có thành phần kháng khuẩn cơ học, an toàn và tác dụng ổn định như xịt họng PlasmaKare HSpray. Ưu điểm của sản phẩm này so với các loại xịt họng khác trên thị trường:

• Thành phần chính phức hệ Sanicompound là sự kết hợp phức kẽm – đồng ở tỷ lệ vàng và nồng độ phù hợp, có tác dụng diệt khuẩn, diệt virus và an toàn tuyệt đối cho cơ thể người.
• Bổ sung chiết xuất lá Thường xuân được nhập khẩu từ châu Âu đem lại hiệu quả giảm ho tối ưu, đồng thời hỗ trợ long đờm và chống viêm rất tốt. 
• Dịch chiết lựu, Carrageenan và Acid Hyaluronic giúp hỗ trợ làm giảm tổn thương cổ họng do phản ứng ho, đồng thời giữ cho các hoạt chất lưu lại họng lâu hơn, giúp ổn định và kéo dài tác dụng giảm ho.
• Mùi vị dưa lưới dễ chịu cho cả những người nhạy cảm.
• Vòi xịt dài đáp ứng yêu cầu xịt sâu trong cổ họng người lớn, giúp hoạt chất tiếp cận được chính xác vị trí cần điều trị.

Cách sử dụng xịt họng PlasmaKare HSpray trị ho cho người lớn: Xịt 2 – 4 nhát vào cổ họng trong mỗi 2 – 4 giờ hoặc xịt ngay khi người bệnh có cơn ho.

Hoa đu đủ đực trị ho cho người lớn rất tốt

Trong dân gian, hoa đu đủ được được sử dụng với công dụng tiêu sưng, giảm đau và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh đó, hoa đu đủ đực được chứng minh là có chứa nhiều hoạt chất với tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên giúp hỗ trợ trị ho cho người lớn hiệu quả.

Mẹo trị ho cho người lớn bằng hoa đu đủ đực: 

• Hấp hoa đu đủ đực với mật ong và ăn 2 – 3 lần/ngày.
• Dùng hoa đu đủ đực ngâm mật ong 2 – 3 lần/ngày.

Lưu ý khi chăm sóc cho người bị ho

Để tăng hiệu quả điều trị viêm họng, người bệnh cũng nên lưu ý kết hợp chăm sóc tại nhà để hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng viêm họng nhanh chóng bằng cách: 

• Hạn chế uống uống nước đá, nước lạnh.
• Giữ ấm cổ họng.
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng chuyên dụng chứa các chất sát khuẩn lành tính hàng ngày.
• Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích.
• Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn thường xuyên, đặc biệt sau khi tiếp xúc với người mắc các bệnh truyền nhiễm
• Đeo khẩu trang, tránh dùng chung vật dụng sinh hoạt với người khác để tránh lây bệnh.
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa Vitamin A, C, Kẽm, hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ để cải thiện hệ miễn dịch.
• Sử dụng máy phun sương, tạo độ ẩm trong nhà để giảm ngứa mũi họng gây ho.
• Uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Tình trạng ho gây nhiều phiền toái cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, ho có thể điều trị dễ dàng bằng các biện pháp tự nhiên, dân gian hoặc các sản phẩm sát khuẩn lành tính mà không cần dùng thuốc. Hy vọng những mẹo trị ho cho người lớn trong bài viết trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng, hiệu quả.