Viêm họng là bệnh lý thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Ngoài việc sử dụng thuốc theo đúng phác đồ cua bác sĩ thì chế độ ăn uống cũng góp một phần không nhỏ vào việc giảm tiến triển của bệnh, rút ngắn thời gian điều trị, hạn chế kháng kháng sinh. Vậy viêm họng uống nước gì nhanh khỏi? Lưu ý gì khi chọn đồ uống cho người bị viêm họng? sẽ được trả lời qua bài viết này.
Mục lục
Những lưu ý khi chọn nước uống cho người viêm họng
Khi bị viêm họng thì cổ họng người bệnh rất khó chịu: đau rát, ngứa ngáy, phải hắng giọng để long đờm,…..Ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người bệnh và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Do vậy các loại thức uống cho người bị viêm họng cần phải:
- Hỗ trợ giảm thiểu được tình trạng đau rát cổ họng, niêm mạc họng
- Hỗ trợ kìm hãm hoặc tiêu diệt được vi khuẩn, virus giảm tiến triển bệnh.
Như vậy, khi lựa chọn đồ uống bạn có thể lựa chọn theo tiêu chí sau:
- Viêm họng nên uống đồ uống có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bổ sung các khoáng chất, vitamin A, D, C, kẽm, sắt,… như các loại nước trái cây, nước sinh tố, viên sủi bổ sung khoáng chất …. Những đồ uống này giúp người bệnh có thể có đủ năng lượng điều trị bệnh.
- Viêm họng không nên uống đồ uống có ga, có cồn: Đồ uống có ga và cồn sẽ khiến cổ họng bị kích thích, mất kiểm soát, tiết nhiều dịch gây tình trạng kích ứng: nóng rát, đau cổ.Ngoài ra, trong đồ uống có ga có lượng đường rất lớn tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi phát triển.
- Viêm họng không nên uống các đồ uống lạnh: Uống nước lạnh có thể giảm kích ứng và viêm nhưng việc sử dụng nước lạnh trong khi viêm họng có hại nhiều hơn có lợi.
Việc viêm họng uống nước gì cũng nên hỏi qua ý kiến bác sĩ, dược sĩ để tránh có thể tương tác với các thuốc.
Viêm họng uống nước gì?
Có rất nhiều loại thức uống bổ dưỡng mà người viêm họng không nên bỏ qua. Dưới đây là 7 loại thức uống mà bạn có thể dễ dàng làm tại nhà có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt:
Viêm họng uống nước lọc ấm mỗi ngày
Nước ấm là loại nước đơn giản và hữu ích không chỉ với bệnh nhân viêm hong mà cả với người khỏe mạnh.
- Khi bị viêm họng, sử dụng nước ấm sẽ làm dịu được niêm mạc họng, làm ấm cổ họng cải thiện được tình trạng đau rát cổ họng. Nhất là ngay sau khi nói chuyện nhiều, la hét khiến cổ họng bị khô, đau rát cổ họng nhiều thì việc uống 1 ngụm nước ấm sẽ khiến cổ họng bạn thư thái ngay.
- Nước ấm còn giúp làm loãng dịch đờm, tống khứ các chất nhầy bên trong cổ họng và khoang mũi, giúp cổ họng được dễ chịu hơn. Giảm các chất nhầy cũng làm giảm môi trường sinh sôi và phát triển của vi khuẩn, virus gây viêm họng.
- Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày bệnh nhân nên uống từ 2 lít đến 3,5 lít nước tùy thuộc vào giới tính , nhu cầu của cơ thể, công việc. Không nên uống quá ít hoặc hoặc quá nhiều gây tổn thương cho cơ thể.
Viêm họng uống nước gừng
Gừng từ lâu không chỉ là gia vị không thể thiếu của nhà bếp mà còn là vị thuốc đông y quý báu. Các nhà khoa học nhận thấy rằng, trong gừng có chứa Gingerol- một chất oxy hóa cực mạnh có tác dụng chống viêm, giảm đau. Bên canh đó, một số thực nghiệm cũng chỉ ra hoạt chất Gingerol có khả năng ức chế sự phát triển của một số loại virus gây nhiễm trùng đường hô hấp. Chính vì vậy, viêm họng uống trà gừng không chỉ giúp giảm đau, ngứa rát cổ họng mà còn kìm hãm sự phát triển của các loại virus, vi khuẩn gây bệnh.
Hướng dẫn cách làm nước gừng ấm giảm đau họng:
- Rửa sạch 1-2 củ gừng, cạo vỏ , thái mỏng
- Cho gừng vào tách trà, đổ nước mới đun sôi và hãm trong vong từ 10-15 phút
- Có thể uống luôn hoặc cho thêm 1 ít muối hoặc thìa mật ong vào thay đổi hương vị
Viêm họng nên dùng nước gừng ấm ngày 2 lần sáng và tối để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.
Trong trường hợp viêm họng có sốt không nên sử dụng trà gừng, có thể làm gia tăng tình trạng sốt. Ngoài ra, cũng không nên uống nhiều trà gừng quá dễ gây nhiệt cơ thể.
Viêm họng uống nước mật ong
Mật ong được biết đến nhiều với công dụng làm đẹp, nhưng ngoài ra nó cũng là thần dược đối với sức khỏe con người, đặc biệt là các bệnh đường hô hấp.
Trong mật ong có nhiều các khoáng chất, vitamin A, D, B, kẽm,… có lợi cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, long đờm , giảm ho.
Viêm họng uống nước mật ong sẽ làm dịu niêm mạc họng tốt, không gia tăng tình trạng viêm nhiễm do tính kháng khuẩn mạnh có trong nó.
Cách làm nước mật ong đơn giản nhất :
- Chỉ cần 2-3 muỗng cà phê mật ong hòa tan cùng với 200-300ml nước ấm.
- Uống vào buổi sáng sẽ giúp giảm ngày cảm giác đau rát họng.
- Ngoài ra cũng có thể pha mật ong với các loại thảo dược khác như gừng, chanh, quất,…
Lưu ý: Chỉ nên sử dụng nước mật ong, mật ong đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên. Trong mật ong có nhiều bào tử vi khuẩn có thể gây ngộ độc đối với các bé dưới 1 tuổi.
Viêm họng nên uống trà tía tô
Theo y học cổ truyền, tía tô có các dụng tán phong hàn , hóa đờm, an thai. Do vậy, thường sử dụng tía tô để chữa ho, cảm cúm cho cả phụ nữ có thai, trẻ em. Khoa học hiện đại ngày nay cũng chứng minh rằng nước sắc từ lá tía tô có khả năng chống co thắt cơ trơn , giảm dịch tiết phế quản. Từ đó, nước sắc từ lá tía tô giúp cải thiện tình trạng ho, giảm đờm nhầy ở họng.
Hướng dẫn cách pha trà tía tô giúp giảm viêm họng:
- Rửa sạch các lá tía tô, đem phơi khô
- Mỗi lần sử dụng lấy 1 ít lá tía tô cho vào tách, đổ khoảng 200-300ml nước đun sôi
- Hãm trà trong vòng 15-20 phút. Có thể uống luôn hoặc cho thêm muối hoặc đường phèn tùy khẩu vị mỗi người
- Có thể uống nhiều lần trong ngày.
Bà bầu có thể cho thêm Trần bì, Hương phụ, Cam thảo để có thể vừa cải thiện được tình trạng đau rát họng, vừa có thể an thai.
Viêm họng nên uống trà hoa cúc
Nếu bạn bị đau họng, viêm họng do cảm lạnh thì trà hoa cúc là giải pháp tuyệt vời. Trong hoa cúc có những thành phần chống viêm để giảm sưng đỏ, chống oxy hóa để kháng khuẩn, diệt vi sinh vật có hại. Đồng thời trong trà hoa cúc có vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Uống một tách trà hoa cúc sẽ cải thiện được tình trạng viêm họng một cách toàn diện.
Hướng dẫn cách pha trà hoa cúc giảm viêm họng:
- Lấy 5-6 bông hoa cúc, tráng qua nước sôi
- Sau đó đổ 200-300 ml nước sôi ủ trong 10-15 phút.
- Có thể uống luôn khi trà còn ấm hoặc pha thêm chút mật ong cho dễ uống và tăng tác dụng chữa viêm họng của trà
Lưu ý: Trong trà hoa cúc có các chất gây co thắt tử cung dễ dọa sảy thai ở phụ nữ có thai. Không nên sử dụng trà hoa cúc hỗ trợ điều trị viêm họng trong trường hợp này.
Viêm họng nên uống trà bạc hà
Lá bạc hà có chứa hoạt chất menthol có công dụng long đờm, làm mát vùng niêm mạc cổ họng, giảm đau rát họng. Một ly bạc hà ấm nóng có thể giúp dịu họng, cắt các cơn ho ngay lập tức.
Hướng dẫn cách pha trà bạc hà đem lại công dụng tốt nhất chữa viêm họng:
- Rửa sạch lá bạc tươi, để ráo nước
- Cho lá bạc hà cùng 200ml nước sôi
- Hãm trà trong vòng 20 phút.
- Uống 1-2 cốc trong ngày để dịu cổ họng tức thì.
Lưu ý: Trà bạc hà không nên dùng cho trẻ nhỏ, người bị trào ngược dại dày- thực quản, phụ nữ có thai và cho con bú dễ gây kích ứng.
Viêm họng uống trà cam thảo
Thêm một loại thảo dược có công dụng rất tốt trong chữa trị viêm họng đó chính là cam thảo. Theo y học cổ truyền, trong cam thảo chứa hàm lượng lớn hoạt chất Acid Glycyrrhizic có tác dụng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn, virus, hỗ trợ long đờm, dịu niêm mạc cổ họng. Viêm họng uống trà cam thảo sẽ giúp giảm nhanh các cơn ho, giảm quá trình lây lan của vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, thanh nhiệt cơ thể.
Hướng dẫn pha trà cam thảo để giảm viêm họng
- Dùng cam thảo đã phơi khô, rửa sạch
- Hãm trong nước sôi từ 15-20 phút
- Uống lúc ấm, ngày từ 1-2 cốc , liên tục trong 1 tuần đem lại hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: Không nên sử dụng trà cam thảo trong trường hợp bị viêm phế quản mạn tính, tăng huyết áp…
Lưu ý khi uống nước điều trị viêm họng
Viêm họng uống các loại nước trên là một biện pháp đơn giản có thể giảm phần nào tình trạng bệnh. Tuy nhiên trong quá trình lựa chọn và sử dụng đồ uống cần lưu ý:
- Nên tìm hiểu kĩ các loại đồ uống trước khi sử dụng, tránh kích ứng hoặc gây trầm trọng bệnh nền trong cơ thể
- Chỉ sử dụng đồ uống này với mức vừa phải, không nên lạm dụng dễ gây phản tác dụng
- Ngoài việc sử dụng thức uống để giảm tình trạng viêm họng cũng nên tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng trong khi bị viêm họng( có thể tìm hiểu thêm tại đây)
- Bệnh nhân vẫn nên đi thăm khám và điều trị, sử dụng thêm một số các biện pháp khác để bệnh mau chóng giảm:
- Đeo khẩu trang, giữ ấm cổ họng tránh các tác nhân gây bệnh như bụi bẩn, khói,…gây tăng tình trạng viêm và kích thích ho.
- Vệ sinh họng miệng sạch sẽ: Loại bỏ các vi khuẩn trú ngụ trong niêm mạc họng- miệng. Người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm súc họng miệng tại chỗ giúp giảm tình trạng nhiễm khuẩn lan rộng đến các bộ phận khác của cơ thể, làm dịu niêm mạc họng.
Trên đây là những thông tin giúp bạn nắm rõ viêm họng uống nước gì nhanh khỏi và những lưu ý khi sử dụng nước uống chữa viêm họng. Mong bạn đọc có thể lựa chọn được thức uống phù hợp với bản thân, nhanh chóng lành bệnh.
